Fitneso programos

Fitneso treniruočių programos

Specialiai merginoms: viskas apie jūsų užpakaliuką!

Šis straipsnis skirtas toms, kurios siekia turėti didesnę ir gražios formos apatinę kūno dalį. Įdomūs faktai apie jūsų sėdmenis: 1. Būtent užpakaliukas lemia kaip prie jūsų kūno priglus apatinis trikotažas, kelnės ar sijonas. 2. Jūs ant jų sėdite. Kai kurios tai daro valandų valandas. Deja, nuolatinis sėdėjimas šias moteriškas formas daro plokščiomis ir mažiau patraukliomis. […]

Specialiai merginoms: viskas apie jūsų užpakaliuką! Read More »

Lazar Angelov treniruočių programa

Lazar Angelov yra fitneso guru ir modelis. Kai nutraukė profesionalaus krepšininko karjerą, jo keliai pasuko į kariuomenę. Tačiau po 12 mėnesių jis nusprendė vėl keisti savo kryptį ir pasuko fitneso link. Jis išsikėlė sau tikslą – turėti tvirtą ir gražų kūną. Dabar Angelov’as yra fitneso modelis tokiems prekės ženklams kaip Nike. Jis taip pat siūlo

Lazar Angelov treniruočių programa Read More »

5 dienų treniruočių programa merginoms

Treniruočių programa, skirta moterims, siekiančioms sutvirtinti kūną ir tonizuoti raumenis

Dažna problema, su kuria susiduria dauguma merginų, yra noras turėti išlavintą ir dailiai raumeningą kūną, tačiau baimė, kad darbas salėje, su svoriais, pavers jus “raumeninga monstre” dažnai atgrąso nuo šios minties. NESAMONĖ! Darbas su svoriais tikrai nepavers jūsų kultūrizmo prizininke, tačiau suteiks jūsų raumenims taip trokštamo tonuso ir jėgos. Kodėl taip yra? Atsakymas į šį

Treniruočių programa, skirta moterims, siekiančioms sutvirtinti kūną ir tonizuoti raumenis Read More »

Programa raumenu ryškinimui

3 dienų programa kūno ryškinimui vyrams

Sporto salė – tai ta vieta, kur niekas negali tavęs teisti, nes tu sunkiai dirbi ir stengiesi vardan savo tikslo. Daug žmonių į sporto salę ateina tapti geresniais nei buvo prieš tai. Atėjus į salę galima pamatyti daug žmonių, kurie kiekvieną dieną stengiasi ir dirba su savo kūnu. Vieni nori išryškinti savo kūno linijas, kiti priaugti

3 dienų programa kūno ryškinimui vyrams Read More »

Trijų dienų sporto programa naujokams

Trijų dienų programa pradedantiesiems

Programa skirta naujokams. Atminkite, kol dar esate “žaliukai” jūsų pagrindinis tikslas sporto salėje yra išmokti TAISYKLINGAI atlikti visus pratimus, pajusti raumenį kuriam būtent ir atliekate pratimą. Paslėpkite savo išdidumą ir nesikraukite svorių tiek, kad po to reikėtų kaip sliekams raitytis. Jūsų kūnas vėliau jums atsidėkos savo rezultatais. Svarbu ne kiekybė, o KOKYBĖ! Prieš treniruotę su

Trijų dienų programa pradedantiesiems Read More »

Keturių dienų programa raumenų masei auginti

4 dienų programa pažengusiems, raumenų masės auginimui

Pavyzdinė keturių dienų sporto programa masei. Ji labiau pritaikyta vyrams turintiems didesnį treniruočių stažą. Galite redaguoti pagal save. Nepamirškite, kad didžioji dalis masės auginimo priklauso ne nuo treniruotės – sportuojant reikalinga subalansuota ir sveika mityba! Kai mityba subalansuota, galima galvoti apie papildus skirtus masės auginimui: optimaliausia mitybą papildyti būtų baltymų turinčiais maisto papildais. Šių bei kitų

4 dienų programa pažengusiems, raumenų masės auginimui Read More »

Pirkinių krepšelis
Mes naudojame slapukus, kad galėtume pritaikyti turinį ir reklamas, teikti socialinių tinklų funkcijas ir analizuoti mūsų srautą. Taip pat bendriname informaciją apie jūsų svetainės naudojimą su mūsų socialinės žiniasklaidos, reklamos ir analizės partneriais. View more
Cookies settings
Priimti
Atsisakyti
Privatumo ir slapukų politika
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
1. Kokią informaciją mes renkame? Mes galime rinkti, saugoti ir naudoti žemiau nurodytų rūšių informaciją: • informaciją apie Jūsų kompiuterį ir apie Jūsų apsilankymus šioje interneto svetainėje bei naudojimąsi šia interneto svetaine (įskaitant Jūsų IP adresą, geografinę vietą, naršyklės tipą, iš kur buvote nukreiptas, lankymosi trukmę ir puslapių žiūrėjimų skaičių); • informaciją, kurią Jūs suteikiate mums tikslu prenumeruoti mūsų interneto svetainės paslaugas, pranešimus el.paštu ir/arba naujienlaiškius; • bet kokią kitą informaciją, kurią Jūs savo pasirinkimu siunčiate mums. 2. Slapukai Slapuką sudaro informacija, tinklo tarnybinės stoties siunčiama interneto naršyklei ir laikoma naršyklės. Ši informacija vėliau siunčiama atgal tarnybinei stočiai kaskart kai naršyklė paprašo puslapio iš tos tarnybinės stoties. Tai leidžia tai tinklo tarnybinei stočiai identifikuoti ir sekti interneto naršyklę. Mes naudojame Google Analytics naudojimuisi šia interneto svetaine analizuoti. Google Analytics generuoja statistinę ir kitą informaciją apie naudojimąsi svetaine panaudodama slapukus, kurie laikomi vartotojų kompiuteriuose. Generuojama su mūsų interneto svetaine susijusi informacija yra naudojama kurti ataskaitas apie naudojimąsi šia interneto svetaine. Šią informaciją laikys Google. Google privatumo politika prieinama čia:http://www.google.com/privacypolicy.html. Pas mus besireklamuojantieji arba mokėjimo paslaugų teikėjai irgi gali siųsti Jums slapukus. Savo interneto svetainėje mes skelbiame Google Adsense interesais paremtas reklamas. Jas taip, kad atspindėtų Jūsų interesus, parenka Google. Kad nustatytų Jūsų interesus, Google seks Jūsų elgesį internete naudodama slapukus. Jūs galite peržiūrėti, ištrinti ir pridėti interesų kategorijas, susietas su Jūsų naršykle, naudodami Google bendrovės Ads Preference Manager, kurį galima rasti adresuhttp://www.google.com/ads/preferences/. Jūs galite atsisakyti Adsense partnerių tinklo slapuko adresuhttp://www.google.com/privacy_ads.html. Tačiau šiame atsisakymo mechanizme naudojamas slapukas, ir jeigu Jūs ištrinsite slapukus iš savo kompiuterio, tai Jūsų atsisakymas nebus išsaugotas. Kad užsitikrintumėte, jog atsisakymas būtų išsaugotas konkrečiai naršyklei, turėtumėte naudoti Google naršyklės įskiepį, kurį galima rasti adresu http://www.google.com/ads/preferences/plugin. Dauguma naršyklių leidžia Jums nepriimti jokių slapukų, nors tam tikros naršyklės leidžia Jums nepriimti tik trečiųjų šalių slapukų. Pavyzdžiui, Internet Explorer naršyklėje galite atsisakyti visų slapukų spausdami „Tools“ > „Internet Options“ > „Privacy“ ir pasirinkdami „Block all cookies“ (tai daroma paslenkant perjungiklį). Tačiau visų slapukų blokavimas turės neigiamą įtaką galimybei naudotis daugeliu interneto svetainių, įskaitant šią. 3. Jūsų asmeninių duomenų naudojimas Asmeniniai duomenys, pateikti šioje interneto svetainėje, bus naudojami tikslams, nurodytiems šioje privatumo politikoje arba aktualiose šios interneto svetainės dalyse. Mes galime naudoti jūsų asmeninę informaciją šiems tikslams: • Interneto svetainei administruoti; • Jūsų naršymo patirčiai gerinti, pritaikydami šią interneto svetainę asmeniniams poreikiams; • turint Jūsų sutikimą siųsti Jums el. paštu mūsų naujienlaiškį, kuris, mūsų manymu, gali būti Jums įdomus (Jūs galite bet kada informuoti mus, jeigu nebenorite, kad naujienlaiškis būtų Jums siunčiamas); • trečiosioms šalims suteikti statistinę informaciją apie mūsų vartotojus, tačiau ši informacija nebus naudojama jokiam atskiram vartotojui identifikuoti; Be aiškaus jūsų sutikimo mes neteiksime jūsų asmeninių duomenų jokioms trečiosioms šalims tiesioginės rinkodaros tikslais. 4. Politikos pakeitimai Mes galime retkarčiais atnaujinti šią privatumo politiką paskelbdami naują versiją savo interneto svetainėje. Kartkartėmis Jūs turėtumėte peržiūrėti šį puslapį, kad įsitikintumėte, jog esate patenkintas bet kokiais pasikeitimais. 5. Trečiųjų šalių interneto svetainės Šioje interneto svetainėje yra nuorodų į kitas interneto svetaines. Mes nesame atsakingi už trečiųjų šalių interneto svetainių privatumo politikas ar praktikas.
Save settings
Cookies settings