Svorio metimas

Šioje skiltyje rasite naudingos informacijos susijusios su svorio metimu bei raumenų ryškinimu. Pateikiami efektyvūs mitybos planai metant svorį.

Amino rūgštys

Viskas, ką turi žinoti apie Amino Rūgštis!

Uždavus klausimą apie tai, kas yra amino rūgštys, dažniausiai girdimas atsakymas – „tai papildai sportuojantiems atletams ir jie reikalingi tam, kad raumenys po treniruočių greičiau atsistatytų”. Žinoma, atsakymas yra teisingas, tačiau amino rūgštys pasižymi ne vien šia savybe. Ir būtent dėl to, kiekvienam atletui tikrai naudinga žinoti visas esmines šio elemento funkcijas ir kokiu būdu jis […]

Viskas, ką turi žinoti apie Amino Rūgštis! Read More »

Dieta pagal kraujo grupes

Dieta pagal kraujo grupę

Maitindamiesi pagal savo kraujo grupę Jūs ne tik numesite svorio, bet ir jausitės sveikesni bei išvengsite daugelio ligų. Bent jau taip teigia gydytojas Peter’is D’Adamo (Peter D’Adamo), kuris sugalvojo bei išvystė kraujo grupėmis paremtą mitybą. Perskaitę bei išanalizavę daugelio žmonių atsiliepimus supratome, jog daugumą tai veikia teigiamai. Tiesa, didžioji dalis žmonių pabrėžia ne formų ar

Dieta pagal kraujo grupę Read More »

ManoMP atsiliepimai

ManoMP – Kas tai?

Jei šiuo metu ieškote paprasčiausio būdo kaip lengvai ir greitai sekti savo mitybą, tai šis straipsnis yra kaip tik Jums. Šiuo metu Lietuvos rinkoje pasirodė dar nematytas projektas, kuris pretenduoja pakeisti brangiai apmokamus dietologus ir asmeninius mitybos specialistus. Susidomėjote? Skaitykite toliau. ManoMP – tai internetinis Jūsų mitybos specialistas. Šis internetinis portalas padės Jums susidėlioti mitybą taip,

ManoMP – Kas tai? Read More »

Kofeino esančioje kavoje nauda metant svorį.

Kofeinas ir sportas – kaip kavos vartojimas gali pasitarnauti riebalų deginime?

Dauguma žmonių tiesiog negali įsivaizduoti savo ryto ar dienos be puodelio kavos. Taip, kava gal nėra pats geriausias preparatas žmogui, nes prie kofeino yra priprantama, o toks besaikis pripratimas dar kitaip vadinamas kofeinizmu. Dėl besaikio kofeino vartojimo gali atsirasti širdies ir kraujagyslių sutrikimų, virškinimo sistemos ir neuropsichinių pokyčių. Taip pat, tai gali turėti įtakos padažnėjusiems galvos

Kofeinas ir sportas – kaip kavos vartojimas gali pasitarnauti riebalų deginime? Read More »

Ląstaliena

Laikotės dietos? Nepamirškite ląstelienos!

Ne paslaptis, kad  lieknėjantis žmogus pirmenybę teikia daržovėms, nekrakmolingiems vaisiams, košėms. Šiuose produktuose gausu ląstelienos, kurie ir padeda numesti svorio. Produktus, kuriuose apstu ląstelienos, reikia kruopščiai kramtyti. Dėl to ne tik pailgėja maisto teikiamas malonumas, bet ir lėčiau valgoma, tiksliau – smegenims suteikiama galimybė laiku reaguoti į skrandžio siunčiamą signalą – “Nustok valgyti”. Kadangi netirpios skaidulos

Laikotės dietos? Nepamirškite ląstelienos! Read More »

Viską ką turite žinoti apie Dukano dietą

Dukano dieta – viskas, ką turi žinoti

Turinys 1. Dukano dietos metodas 2. Metodo teorija 3. Kodėl verta rinktis Dukano dietą? 4. Keturios Dukano dietos fazės ir jų eiga 5. Kiek galima tikėtis numesti svorio? 6. Šalutiniai Dukano dietos efektai 7. Atletiškas.lt vertinimas Dukano metodas Dukano dieta yra baltymų vartojimu paremta mityba, kurią sukūrė Pierre Dukan‘as, Prancūzijos mitybos specialistas ir dietologas. Dukano

Dukano dieta – viskas, ką turi žinoti Read More »

Mitybos programos pavyzdys moterims

Mitybos programa lieknėjimui moterims

Dietos programa sportuojant gali padėti numesti svorio. Pateikta mitybos programa lieknėjimui padės moterims kurios nežino kaip subalansuoti mitybą. Mitybos programa moterims: Pirmas valgymas: tik prabudus vandens stiklinė, avižų košė su raugintu ar paprastu agurku ir 2-3 kiaušiniai, kavos (arbatos) puodelis Antras valgymas: 1 indelis jogurto ( 1-1.5 proc. riebumo ) ir kivis/obuolys/apelsinas/bananas Trečias valgymas: vištiena arba jautiena

Mitybos programa lieknėjimui moterims Read More »

Naudingi patarimai kaip numesti svorio

Kaip numesti svorio?

Svarbiausia – nepersivalgyti. Norint numesti svorį, visada turi būti jaučiamas nedidelis alkis. Valgyti kuo liesesnius produktus – vietoje gyvulinių riebalų geriau rinktis aliejų, bet ir jį vartoti saikingai, mėsą valgyti liesą (vietoje kiaulienos – jautieną, triušieną, vištieną (tik be odelės)), pieną ir pieno produktus – kuo mažesnio riebumo. Valgyti kuo mažiau saldumynų ir cukraus. Dienos

Kaip numesti svorio? Read More »

Mitybos planas moterims (riebalų deginimui)

Nenumaldomai artėja vasara ir daugelis merginų susirūpina dėl savo figūros. Juk dauguma merginų nori atrodyti gražiai, ypač kai artėjant šiltajam sezonui kūnus dengia vis mažiau rūbų. Tam, kad pasiektumėte norimų rezultatų, turite suderinti treniruotes bei susidaryti tinkamą mitybos planą. Atminkite, sportuojant, šiuos komponentus reikia derinti kartu. Pavyzdžiui jei treniruositės, bet jūsų mityba bus netinkama –

Mitybos planas moterims (riebalų deginimui) Read More »

Pirkinių krepšelis
Mes naudojame slapukus, kad galėtume pritaikyti turinį ir reklamas, teikti socialinių tinklų funkcijas ir analizuoti mūsų srautą. Taip pat bendriname informaciją apie jūsų svetainės naudojimą su mūsų socialinės žiniasklaidos, reklamos ir analizės partneriais. View more
Cookies settings
Priimti
Atsisakyti
Privatumo ir slapukų politika
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active
1. Kokią informaciją mes renkame? Mes galime rinkti, saugoti ir naudoti žemiau nurodytų rūšių informaciją: • informaciją apie Jūsų kompiuterį ir apie Jūsų apsilankymus šioje interneto svetainėje bei naudojimąsi šia interneto svetaine (įskaitant Jūsų IP adresą, geografinę vietą, naršyklės tipą, iš kur buvote nukreiptas, lankymosi trukmę ir puslapių žiūrėjimų skaičių); • informaciją, kurią Jūs suteikiate mums tikslu prenumeruoti mūsų interneto svetainės paslaugas, pranešimus el.paštu ir/arba naujienlaiškius; • bet kokią kitą informaciją, kurią Jūs savo pasirinkimu siunčiate mums. 2. Slapukai Slapuką sudaro informacija, tinklo tarnybinės stoties siunčiama interneto naršyklei ir laikoma naršyklės. Ši informacija vėliau siunčiama atgal tarnybinei stočiai kaskart kai naršyklė paprašo puslapio iš tos tarnybinės stoties. Tai leidžia tai tinklo tarnybinei stočiai identifikuoti ir sekti interneto naršyklę. Mes naudojame Google Analytics naudojimuisi šia interneto svetaine analizuoti. Google Analytics generuoja statistinę ir kitą informaciją apie naudojimąsi svetaine panaudodama slapukus, kurie laikomi vartotojų kompiuteriuose. Generuojama su mūsų interneto svetaine susijusi informacija yra naudojama kurti ataskaitas apie naudojimąsi šia interneto svetaine. Šią informaciją laikys Google. Google privatumo politika prieinama čia:http://www.google.com/privacypolicy.html. Pas mus besireklamuojantieji arba mokėjimo paslaugų teikėjai irgi gali siųsti Jums slapukus. Savo interneto svetainėje mes skelbiame Google Adsense interesais paremtas reklamas. Jas taip, kad atspindėtų Jūsų interesus, parenka Google. Kad nustatytų Jūsų interesus, Google seks Jūsų elgesį internete naudodama slapukus. Jūs galite peržiūrėti, ištrinti ir pridėti interesų kategorijas, susietas su Jūsų naršykle, naudodami Google bendrovės Ads Preference Manager, kurį galima rasti adresuhttp://www.google.com/ads/preferences/. Jūs galite atsisakyti Adsense partnerių tinklo slapuko adresuhttp://www.google.com/privacy_ads.html. Tačiau šiame atsisakymo mechanizme naudojamas slapukas, ir jeigu Jūs ištrinsite slapukus iš savo kompiuterio, tai Jūsų atsisakymas nebus išsaugotas. Kad užsitikrintumėte, jog atsisakymas būtų išsaugotas konkrečiai naršyklei, turėtumėte naudoti Google naršyklės įskiepį, kurį galima rasti adresu http://www.google.com/ads/preferences/plugin. Dauguma naršyklių leidžia Jums nepriimti jokių slapukų, nors tam tikros naršyklės leidžia Jums nepriimti tik trečiųjų šalių slapukų. Pavyzdžiui, Internet Explorer naršyklėje galite atsisakyti visų slapukų spausdami „Tools“ > „Internet Options“ > „Privacy“ ir pasirinkdami „Block all cookies“ (tai daroma paslenkant perjungiklį). Tačiau visų slapukų blokavimas turės neigiamą įtaką galimybei naudotis daugeliu interneto svetainių, įskaitant šią. 3. Jūsų asmeninių duomenų naudojimas Asmeniniai duomenys, pateikti šioje interneto svetainėje, bus naudojami tikslams, nurodytiems šioje privatumo politikoje arba aktualiose šios interneto svetainės dalyse. Mes galime naudoti jūsų asmeninę informaciją šiems tikslams: • Interneto svetainei administruoti; • Jūsų naršymo patirčiai gerinti, pritaikydami šią interneto svetainę asmeniniams poreikiams; • turint Jūsų sutikimą siųsti Jums el. paštu mūsų naujienlaiškį, kuris, mūsų manymu, gali būti Jums įdomus (Jūs galite bet kada informuoti mus, jeigu nebenorite, kad naujienlaiškis būtų Jums siunčiamas); • trečiosioms šalims suteikti statistinę informaciją apie mūsų vartotojus, tačiau ši informacija nebus naudojama jokiam atskiram vartotojui identifikuoti; Be aiškaus jūsų sutikimo mes neteiksime jūsų asmeninių duomenų jokioms trečiosioms šalims tiesioginės rinkodaros tikslais. 4. Politikos pakeitimai Mes galime retkarčiais atnaujinti šią privatumo politiką paskelbdami naują versiją savo interneto svetainėje. Kartkartėmis Jūs turėtumėte peržiūrėti šį puslapį, kad įsitikintumėte, jog esate patenkintas bet kokiais pasikeitimais. 5. Trečiųjų šalių interneto svetainės Šioje interneto svetainėje yra nuorodų į kitas interneto svetaines. Mes nesame atsakingi už trečiųjų šalių interneto svetainių privatumo politikas ar praktikas.
Save settings
Cookies settings