CrossFit pratimai sportuojantiems.
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: gimnastinis. Pagrindiniai raumenys: nugaros platieji. Kiti raumenys: trapecija, kojų keturgalviai. Įrankiai pratimui: skersinis, pakyla arba platforma (atsispyrimui).…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Kondicionavimo Pagrindiniai raumenys: Krūtinės. Kiti raumenys: Pečiai, blauzdos. Įrankiai pratimui: Kūnas Atlikimo tipas: Junginys. Pratimo lygis: Pradedantysis.…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Kondicionavimo Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Pečiai, sėdmenys, pakinklinės sausgyslės. Įrankiai pratimui: Medicininis kamuolys Atlikimo tipas:…
Norisi turėti gražų pilvą? Susirietimai atsigulus – vienas iš variantų pilvo presui stiprinti! Surietimų pilvo presui atlikimas: Atsigulę ant nugaros…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos Pagrindiniai raumenys: Pečiai. Kiti raumenys: Kojų keturgalvis, žasto trigalvis. Įrankiai pratimui: Hanteliai, gyros. Atlikimo tipas: Junginys.…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos (olimpinė rungtis) Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Pilvo raumenys, sėdmenys, blauzdos, pakinklinės sausgyslės, nugaros apačia,…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos (olimpinė rungtis) Pagrindiniai raumenys: Pakinklinės sausgyslės. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, nugaros apačia, pečiai, trigalvis žasto, trapecija,…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Kondicionavimo Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, pakinklinės sausgyslės. Įrankiai pratimui: Kūnas ir hanteliai. Atlikimo tipas: Junginys. Pratimo…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, pakinklinės sausgyslės. Įrankiai pratimui: Štanga ir svoriai. Atlikimo tipas: Junginys. Pratimo…
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos (olimpinė rungtis) Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, pečiai, trigalvis žasto, pakinklinės sausgyslės. Įrankiai pratimui:…
