Įvairūs pratimai naudojami lengvajame kultūrizme (fitnese). Sužinokite kokie fitneso pratimai patys efektyviausi vystant tam tikrą raumenų grupę. Dešinėję išsirinkę ir paspaudę jus dominančia raumenų grupę būsite nukreipti į puslapį, kuriame pateikti visi pratimai fitnese, treniruojantys pagrinde šią raumenų grupę.
Pasistiebimai blauzdoms stovint treniruoklyje
https://youtu.be/PnmkX3Df9cw Blauzdos raumenys, nors ir yra maža raumenų grupė, stipriai nusako žmogaus kūno estetinę išvaizdą ir proporcingumą. Turėti galingas, gerai…
