Sporto pasaulis nėra taip sutvertas, kad pilnavertiškai ištreniruoti rankas būtų galima tik su vienu pratimu. Dauguma žino, kad tai galima padaryti įvairiais būdais ir nei vienas iš tų būdų nėra pranašesnis arba nusileidžiantis vienas kitam. Atletai, propaguojantys kultūrizmą, dažniausiai renkasi darbą su svoriais. Pavyzdžiui, treniruočių su savo kūno svoriu mėgėjai – skersinį. Kaip jau minėjome, visi pratimai geri ir visi naudingi, todėl nėra nieko blogo kartais pamaišyti pratimus, kad ir kokiu treniruočių rėžimu jūs užsiimate. Rekomenduojama pamaišyti pratimus, nes tai raumenims sukels papildomą stresą ir šie reaguos į naują krūvį. Atletiškas.lt komanda rūpinasi jūsų tobulėjimu, todėl siūlo jums platų pratimų rankoms arsenalą, kad tobulėjimas neapsiribotų vien tik vienu pratimu.
Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!
