Kalistenikoje pratimai nebūna izoliuoti, tai reiškia, kad dirba ne viena konkreti akcentuota raumenų grupė, o kelios grupės kartu. Visgi pratimus…

Street Workout – Gatvės gimnastika Kalistenika (ang. Calisthenics) arba gatvės gimnastika (ang. Street workout) – tai natūralaus treniravimosi forma, kurios…

Šiame skyriuje plačiau susipažinsite su kalistenikos technine puse. Sužinosite koks inventorius gali būti naudojamas treniruotėse, norint pasiekti geresnius rezultatus. Taip…

Norint užsiimti kalistenika specialaus inventoriaus tikrai nereikės. Nereiks nei abonemento į sporto salę ar individualaus trenerio paslaugų. Daliai pratimų atlikti…

Prieš pradedant sportuoti reikia atlikti gerą apšilimą. Apšilimas skirtas suaktyvinti širdies darbą, paruošti sąnarius, sausgysles ir raumenis efektyviam ir saugiam…