Šiame skyriuje plačiau susipažinsite su kalistenikos technine puse. Sužinosite koks inventorius gali būti naudojamas treniruotėse, norint pasiekti geresnius rezultatus. Taip pat susipažinsite su pratimais, jų baze, sužinosite apie pratimų progresijas, apšilimo svarbą. Galiausiai rasite informaciją apie treniruočių rutinas, jų principus, poilsio derinimą ir bendrą sporto programos koregavimą. Bendras supratimas apie pasirenkamą sporto šaką yra labai svarbus, todėl, ypač jei esate pradedantysis, perskaitykite tai ir vėliau bus lengviau planuoti sporto programas bei pasiekti užsibrėžtų rezultatų.
Inventorius
Apie pratimus
Treniruočių rutinos, jų rūšys ir koregavimas
Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!
2 komentarai
O ką labiausiai reiktų treniruoti norint pradėti kalisteniką? Atsispaudimai, pritūpimai, atsilenkimai, prisitraukimai? Kas dar?
O galima gal susisiekti su Donatu? Norėčiau pasitarti dėl kalistenikos treniruočių