Begiojimas.
Klausimas, ar ryte daryti kardio treniruotes pasistiprinus, ar tuščiu skrandžiu, vis dar išlieka vienu aktualiausių kalbant apie fitnesą ir mitybą.…
Jei jūs esate naujokas bėgimo srityje, mes tvirtai įsitikinę, kad turite duoti savo kūnui laiko prisitaikyti prie fizinio krūvio -…
Sunku save vadinti bėgike, jei po vienos minutės bėgimo jaučiatės išsekusi. Bėgike netampama per naktį; pasiruošimas ir treniravimasis trunka savaičių…
1. Sprintas yra galingas pratimas svorio metimui. Sportą tyrinėjantys mokslininkai atliko tyrimą ir mano, kad greitas bėgimas (sprintas) yra labai efektyvus…
