Aktuali informacija atletams besidomintiems sveika subalansuota mityba sportuojant.
Pripažinkite – turbūt vienas didžiausių vaikystės siaubų buvo tas didžiulis, tėvų rankose laikomas šaukštas su žuvų taukais, kurį raukydamiesi turėdavote…
Vien žodis „riebalai“ neretam sukelia blogas asociacijas. Dėl žiniasklaidos bei įvairių savamokslių dietologų įtakos esame pripratinti, jog riebalai yra nenaudingas…
Uždavus klausimą apie tai, kas yra amino rūgštys, dažniausiai girdimas atsakymas – „tai papildai sportuojantiems atletams ir jie reikalingi tam, kad…
Alkoholio derinimas su lengvuoju kultūrizmu ir jo ryšys su sveikata yra visuomet dažnai kvestionuojama tema. Ragaujant alkoholį mažais kiekiais (pvz.…
Kad lengviau suprastumėte kas yra kreatinas (angl.- creatine), straipsnyje apžvelgėme ir pabandėme atsakyti į populiariausius klausimus apie kreatiną. Šiame straipsnyje…
Turbūt visi žinote, kokia naudinga lašišos žuvis tiems sportininkams, kurie meta svorį ar siekia didesnio baltymų suvartojimo. 100 gramų lašišos yra…
Maitindamiesi pagal savo kraujo grupę Jūs ne tik numesite svorio, bet ir jausitės sveikesni bei išvengsite daugelio ligų. Bent jau…
Jei šiuo metu ieškote paprasčiausio būdo kaip lengvai ir greitai sekti savo mitybą, tai šis straipsnis yra kaip tik Jums.…
Kas gi tas L-Karnitinas? Tikriausiai dauguma pradedančiųjų sportininkų, išgirdę terminą L-karnitinas (angl. – L-carnitine) dažniausiai net nebūna prieš tai jo girdėję. Tai į B…
Dauguma žmonių tiesiog negali įsivaizduoti savo ryto ar dienos be puodelio kavos. Taip, kava gal nėra pats geriausias preparatas žmogui,…
