Aktuali informacija atletams besidomintiems sveika subalansuota mityba sportuojant.
Ne paslaptis, kad lieknėjantis žmogus pirmenybę teikia daržovėms, nekrakmolingiems vaisiams, košėms. Šiuose produktuose gausu ląstelienos, kurie ir padeda numesti svorio. Produktus,…
Turinys 1. Dukano dietos metodas 2. Metodo teorija 3. Kodėl verta rinktis Dukano dietą? 4. Keturios Dukano dietos fazės ir…
Kai dažnas, smulkesnis žmogus pagalvoja, kad reikia priaugti svorio ir taip „prisidėti“ raumens ant savo kūno, pirmas dalykas, ką jis…
Imbieras – tai ypatingas prieskoninis augalas, kuriam jau daugiau nei du tūkstančiai metų! Šio augalo kilmė – Kinija. Dėl savo…
Sveiki, atletai! Kiekvieną dieną gauname įvairiausių klausimų susijusių su fitnesu ir kultūrizmu. Vienas iš dažniausių klausimų – „kaip priaugti svorio…
Paskutinius 50 metų įtikinti vyrus valgyti daugiau baltymų buvo lengva. Visgi baltymai yra kaip statybinė medžiaga raumenims augti, o kaip…
Atletiskas.lt rekomenduoja valgyti mėsą ir daržoves, riešutus ir sėklas, keletą vaisių, truputį krakmolingo maisto ir jokio cukraus. Tai užduotis Jums,…
Gervuogės – miškų ir pamiškių uogos, panašios į avietes – tik juodos ar tamsiai mėlynos spalvos. Dažnai auga prie upių…
Nuo pusryčių iki vakarienės (ir užkandžiai tarp jų) – jūsų visos dienos valgiai gali stiprinti jūsų širdį! Naudinga širdžiai dieta…
Šiltos avižinės košės porcijos suvalgymas, turbūt geriausias ir sveikiausias būdas įgauti jėgų ir energijos rytais. Avižų derlius nuimamas rudenį, bet jas…
