Nenumaldomai artėja vasara ir daugelis merginų susirūpina dėl savo figūros. Juk dauguma merginų nori atrodyti gražiai, ypač kai artėjant šiltajam sezonui kūnus dengia vis mažiau rūbų. Tam, kad pasiektumėte norimų rezultatų, turite suderinti treniruotes bei susidaryti tinkamą mitybos planą.

Atminkite, sportuojant, šiuos komponentus reikia derinti kartu. Pavyzdžiui jei treniruositės, bet jūsų mityba bus netinkama – geriausiu atveju būsite stagnacijoje,o dar blogiau – nuo to kentės rezultatai. Kiekvienas žmogus yra labai individualus su skirtinga medžiagų apykaita (metabolizmu), polinkiu į riebalų kaupimą ir skirtingais poreikiais. Sudarytas sveikos mitybos planas moterims yra tik pavyzdinis ir skirtas vidutinio ūgio bei svorio merginai norinčiai numesti šiek tiek svorio. Esant individualiems poreikiams – turite redaguoti planą pagal save.

Taip pat nepamirškite gerti vandens (~2-3l), vanduo yra būtinas mūsų organizmui! Tam, kad svorio metimo progresas būtų dar spartesnis, galima vartoti specializuotus maisto papildus –

ManoMP projektas

Atletiškas.lt skaitytojai gauna 10% ilgesnę narystę! Paskubėk!

riebalinio audinio degintojus, kurie palengvis kelią tobulos figūros link. Tačiau reiktų neužmišti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalai, o tik pagalbininkai siekiant trokštamų kūno linijų.

Rekomenduojame išbandyti ManoMP sistemą! Pirmą kartą girdi tokią? Spausk čia!

Pavyzdinis mitybos planas:

Mitybos palanas moterims norinčioms sulieknėti.Maisto papildai lieknėjimui

Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Valgymo plano įvertinimas

90%
90%
Geras

Mitybos planas puikiai tinkantis merginoms, norinčioms sulieknėti.

  • Atletiškas.lt įvertinimas
    9
  • Lankytojų įvertinimas (Balsavo 82 )
    4.8

Apie autorių

Nuo pat vaikystės sportas man artimas sielai. Dėl savo begalinio noro domėtis viskuo, sukaupiau nemažai teorinių ir praktinių žinių sveikos gyvensenos ir treniravimosi sferose. Iš pradžių buvo asmeninis projektas Stanga.lt, o dabar išaugo į visai "kito kalibro" projektą - Atletiskas.lt. Tikiuosi, kad projektas padės ne tik man asmeniškai tobulėti, bet įkvėps ir kitus!

Palikite atsiliepimą