Delčios dieta – tai tam tikras mitybos rėžimas ir taisyklės, kurios, pasak šios dietos šalininkų, padeda atsikratyti antsvorio ir nereikalingų kilogramų. Manoma,…
Jei šiuo metu ieškote paprasčiausio būdo kaip lengvai ir greitai sekti savo mitybą, tai šis straipsnis yra kaip tik Jums.…
Sunku įsivaizduoti, kad jau prieš 5000-čius metų svorių kilnojimas buvo įtrauktas į užduočių sąrašą kareiviams, kurie buvo apmokomi prieš stojant…
Lyginant su visomis kūno dalimis, kurias kultūristai nori užaugint, blauzdos, vis dar lieka sunkiausiai treniruojama kūno dalis. Daugelis mano, kad…
Jei tu esi atletas, ieškantis būdų kaip užauginti didesnius krūtinės raumenis, tada šis straipsnis kaip tik tau. Pirmas dalykas, kurį turėtum…
Kultūrizmas tai sportinė veikla, kurioje dominuoja progresyvaus pasipriešinimo treniruotės su įvairiais treniruokliais ar įrankiais (svarmenys, svarsčiai, štangos). Be progresinių fizinių pratimų,…
XXI a. yra toks metas, kuomet visi yra užimti savo reikalais ir ne visada randa laiko sportui, todėl nusprendus, kad…
Klausimas, ar ryte daryti kardio treniruotes pasistiprinus, ar tuščiu skrandžiu, vis dar išlieka vienu aktualiausių kalbant apie fitnesą ir mitybą.…
Jei esate susidūrę su svorio metimu ar raumenų auginimu, turėtumėte žinoti, jog hormonai yra vieni svarbiausių veiksnių šiuose procesuose. Jie…
PAGRINDINIAI ASPEKTAI PRADEDANT TRENIRUOTIS SU SVORIAIS: Pradedančiajam atletui svarbiausi įrankiai treniruojantis yra štanga su svoriais ir hanteliai. Įvairiausių rūšių stakliniai…
