Pratimų pečiams duomenų bazė

Siekiate užsiauginti didelius ir stiprius pečių raumenis? Šis straipsnis kaip tik jums! Pateiksime reikalingiausią informaciją apie pečių raumenis, jų anatomiją…

Hantelių spaudimas pečiams, atsisėdus ant suolo, puikiai lavina visas tris deltas. Pratimo atlikimas su svarmenimis reikalauja didesnės atlikimo amplitudės nei…

Taisyklingas rankų mostų į šonus su hanteliais atlikimas: Atsistokite siauriau nei pečių plotis, šiek tiek praskėstomis kojomis. Paėmę po hantelį…

PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos Pagrindiniai raumenys: Pečiai. Kiti raumenys: Kojų keturgalvis, žasto trigalvis. Įrankiai pratimui: Hanteliai, gyros. Atlikimo tipas: Junginys.…

PRATIMO INFORMACIJA Tipas: jėgos. Pagrindiniai dirbantys raumenys: rankos. Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinių diržų sistema. Pratimo sudėtingumo lygis: žemas.…

PRATIMO INFORMACIJA Tipas: jėgos. Pagrindiniai dirbantys raumenys: pečiai, nugara. Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinių diržų sistema. Pratimo sudėtingumo lygis:…