PRATIMO INFORMACIJA

Tipas: mobilumo.

Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinė diržų sistema.

Pratimo sudėtingumo lygis: žemas.

PRATIMO ATLIKIMAS

  • Atsistokite veidu į TRX.
  • Rankas laikykite maždaug pilvo apačios aukštyje, diržai įtempti, delnais į apačią.
  • Kojas laikykite pastatę plačiau nei pečių plotyje.
  • Lenkdamiesi į priekį, sėdmenis stumkite atgal, kad kūnas būtų pilnai įtemptas.
  • Laikykite nugarą įtemptą, nesikūprinkite ir per daug neišsirieskite.
  • Galiniame pratimo taške spauskite TRX diržus žemyn, kad būtų sustiprintas kūno tempimas.

70%
70%
Geras
  • ATLETIŠKAS.LT ĮVERTINIMAS
    7
  • Lankytojų įvertinimas (Balsavo 1 )
    8.6
Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Apie autorių

Palikite atsiliepimą