PRATIMO INFORMACIJA
Tipas: mobilumo.
Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinė diržų sistema.
Pratimo sudėtingumo lygis: žemas.
PRATIMO ATLIKIMAS
- Atsistokite veidu į TRX.
- Rankas laikykite maždaug pilvo apačios aukštyje, diržai įtempti, delnais į apačią.
- Kojas laikykite pastatę plačiau nei pečių plotyje.
- Lenkdamiesi į priekį, sėdmenis stumkite atgal, kad kūnas būtų pilnai įtemptas.
- Laikykite nugarą įtemptą, nesikūprinkite ir per daug neišsirieskite.
- Galiniame pratimo taške spauskite TRX diržus žemyn, kad būtų sustiprintas kūno tempimas.
Geras
-
ATLETIŠKAS.LT ĮVERTINIMAS7
Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!