TRX Long Torso Twist pratimas

PRATIMO INFORMACIJA

Tipas: mobilumo.

Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinė diržų sistema.

Pratimo sudėtingumo lygis: žemas.

PRATIMO ATLIKIMAS

• Atsistokite šonu, kojos šiek tiek praskiestos, viena paskui kitą.
• Jeigu stovite pasisukę į kairį šoną nuo TRX kabinimo taško, tai dešinė koja turi būti pastatyta priekyje, kairė koja už jos.
• Viršutinė kūno dalis lieka atsisukusi į TRX pakabinimo tašką.
• Stumdami sėdmenis atgal lenkitės į TRX kabinimo taško pusę.
• Laikykite diržus pilnai įtemptus.