PRATIMO INFORMACIJA
Tipas: mobilumo.
Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinė diržų sistema.
Pratimo sudėtingumo lygis: žemas.
PRATIMO ATLIKIMAS
- Atsistokite šonu, kojos šiek tiek praskiestos, viena paskui kitą.
- Jeigu stovite pasisukę į kairį šoną nuo TRX kabinimo taško, tai dešinė koja turi būti pastatyta priekyje, kairė koja už jos.
- Viršutinė kūno dalis lieka atsisukusi į TRX pakabinimo tašką.
- Stumdami sėdmenis atgal lenkitės į TRX kabinimo taško pusę.
- Laikykite diržus pilnai įtemptus.
Geras
-
ATLETIŠKAS.LT ĮVERTINIMAS7.5
Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!