PRATIMO INFORMACIJA

Tipas: jėgos.

Pagrindiniai dirbantys raumenys: presas, vidiniai raumenys, preso įstrižiniai raumenys.

Įrankiai reikalingi pratimui atlikti: TRX funkcinių diržų sistema.

Sudėtingumo lygis: žemas.

PRATIMO ATLIKIMAS

  • Šis pratimas susideda iš dviejų pratimų, tai Suspended Crunch ir Pendulum 2 pratimų.
  • Visų pirma atlikite Suspended Crunch, o iš kart po to Pendulum 2.
  • Atlikus abu pratimus vienu metu bus atliktas vienas Suspended Alternating crunch pratimas.

85%
85%
Awesome
  • ATLETIŠKAS.LT ĮVERTINIMAS
    8.5
  • Lankytojų įvertinimas (Balsavo 0 )
    0
Patiko? Parodyk tai mums, Spausk Patinka!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Apie autorių

Palikite atsiliepimą