Bazinė viso kūno programa su TRX

Bazinė viso kūno programa su TRX

Ši paprasta (bazinė) trx treniruočių programa yra skirta efektyviai treniruoti visus kūno raumenis. Kadangi šioje programoje nėra jokių ypač sudėtingų pratimų – ją gali daryti ir pradedantieji, ir pažengę atletai. Dirbant su TRX diržais lavinamos ne tik pagrindinės raumenų grupės, bet taip pat papildomai ugdomas kūno balansas, mobilumas bei apjungiami vidiniai raumenys, kurie atsakingi už kūno stabilizaciją. […]

Bazinė viso kūno programa su TRX Read More »