
Pasistiebimai blauzdoms stovint treniruoklyje
https://youtu.be/PnmkX3Df9cw Blauzdos raumenys, nors ir yra maža raumenų grupė, stipriai nusako žmogaus kūno estetinę išvaizdą ir proporcingumą. Turėti galingas, gerai išvystytas blauzdas – daugelio atletų…

Prisitraukimai su pašokimu
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: gimnastinis. Pagrindiniai raumenys: nugaros platieji. Kiti raumenys: trapecija, kojų keturgalviai. Įrankiai pratimui: skersinis, pakyla arba platforma (atsispyrimui). Atlikimo tipas: junginys. Pratimo lygis:…

Pečių Raumenų Auginimas: 7 Geriausi Pratimai ir Programa
Siekiate užsiauginti didelius ir stiprius pečių raumenis? Šis straipsnis kaip tik jums! Pateiksime reikalingiausią informaciją apie pečių raumenis, jų anatomiją bei papasakosime ir parodysime efektyviausius…

Treniruočių rūšys, sporto rutinos ir jų koregavimas
Kalistenikoje pratimai nebūna izoliuoti, tai reiškia, kad dirba ne viena konkreti akcentuota raumenų grupė, o kelios grupės kartu. Visgi pratimus galima susidėlioti taip, jog intensyviausiai…