Kodėl biuras tave žudo lėčiau nei manai Aštuonios, devynios, kartais dešimt valandų per dieną sėdint prie stalo – tai ne tik nuovargis ir nugaros skausmas. Tai sistemingas kūno griovimas, kuris vyksta...
Kas ta FODMAP dieta ir kodėl apie ją kalba visi nuo triatlonininkų iki jogos meistrų Jei sportuoji rimtai – nesvarbu, ar bėgi maratonus, ar keliasdešimt kartų per savaitę lankais spaudžiesi sporto sal...
Kodėl vyrai vengia jogos kaip ugnies? Būkime sąžiningi – dauguma vyrų, išgirdę žodį „joga”, iškart įsivaizduoja kambaryje pilną moterų, kurios be vargo susiriečia į precelį, o jie patys negali n...
Kodėl dauguma žmonių numeta svorio neteisingai Kiekvienas, kuris bent kartą bandė numesti svorio, žino tą jausmą – pirmą savaitę krenta 3 kilogramai, tu džiaugiesi, galvoji kad radai formulę, o po mėn...
Kodėl nugara – tai ne tik estetika Daugelis žmonių, kai girdi „nugaros pratimai”, iškart galvoja apie plačią, V formos nugarą kaip kokio kultūristo. Bet čia kalbame ne apie tai. Stuburas – tai t...
Kodėl bėgikams reikia struktūruotos programos, o ne tik bėgiojimo Daugelis žmonių, kurie pradeda bėgioti, galvoja paprastai: apsiavi batelius, išeini laukan ir bėgi. Kiek nori, kiek gali, kiek leidžia...
Kai sporto salė tampa laboratorija Kiekvienas, kuris bent keletą metų rimtai lankosi sporto salėje, anksčiau ar vėliau susiduria su šiuo klausimu. Kartais jis iškyla tyliai – kai žiūri į veidrodį ir g...
Kodėl sportininkai prisiekia avižomis Jei kada nors žiūrėjai, ką valgo elitiniai bėgikai, dviratininkai ar jėgos sportininkai prieš treniruotę, beveik garantuotai matei vieną ir tą patį vaizdą – duben...
Kas tas imbieras ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors žiūrėjai, kaip profesionalūs sportininkai ruošia savo mitybos planus, tikriausiai pastebėjai, kad imbieras ten atsiranda gana dažnai. Ne ats...
Kodėl išorinės šlaunys – ne tik estetikos reikalas Jei kada nors bandei atsistoti ant vienos kojos ir pajutai, kad kūnas svyruoja į šoną kaip girtas jūreivis, tai tikriausiai reiškia, kad tavo išorini...
Kodėl greitas svorio metimas – ne mitas, bet reikia žinoti taisykles Kiekvienas, kuris bent kartą bandė numesti svorio, žino tą jausmą – stovi prieš veidrodį, galvoji „reikia kažką daryti”...
Kas tas kefyras ir kodėl apie jį kalba visi sportuojantys? Jei dažnai lankotės sporto salėje arba bent jau sekate sporto bendruomenę socialiniuose tinkluose, tikriausiai pastebėjote, kad kefyras pasta...
Kodėl sportininkai prisiekia avižomis? Jei kada nors stebėjai, ką profesionalūs sportininkai valgo prieš varžybas ar intensyvias treniruotes, greičiausiai pastebėjai vieną bendrą dalyką – avižinę košę...
Širdis – ne tik poetas, bet ir atletas Jei sportininkas gali treniruoti bicepsą, kojas ar nugarą, tai kodėl dažnai pamirštame, kad širdis irgi yra raumuo? Ir ne bet koks – pats svarbiausias. Ji plaka ...
Kodėl sportininkai turėtų žiūrėti į špinatą kitaip Jei esi iš tų žmonių, kurie špinatą laiko kažkokiu nuobodžiu dietiniu maistu, kurį valgo tik tie, kas skaičiuoja kalorias ir niekada nesimato sporto ...