Kuo naudingi žuvų taukai sportuojantiems?
Pripažinkite – turbūt vienas didžiausių vaikystės siaubų buvo tas didžiulis, tėvų rankose laikomas šaukštas su…
Specialiai merginoms: viskas apie jūsų užpakaliuką!
Šis straipsnis skirtas toms, kurios siekia turėti didesnę ir gražios formos apatinę kūno dalį. Įdomūs…
Visi riebalai – blogis! Ar tikrai?
Vien žodis „riebalai“ neretam sukelia blogas asociacijas. Dėl žiniasklaidos bei įvairių savamokslių dietologų įtakos esame…
Kūno Sudėjimo Tipai (ektomorfas,mezomorfas,endomorfas)
Ektomorfas, endomorfas ar mezomorfas su šiais žodžiais nesusidūrusiam gali skambėti kaip moksliniai terminai arba animacinio…
ŠIRDIES VEIKLOS STIPRINIMAS
Širdies ir kraujagyslių ligos pastaruoju metu pasireiškia vis dažniau, nuo jų kiekvienais metais miršta apie…
Nugaros skausmai. Jų priežastys, aktualiausios problemos.
Beveik 2/3 visų žmonių gyvenimo eigoje jaučia nugaros skausmą. Statistika teigia jog net 85 procentai…
Pasistiebimai blauzdoms stovint treniruoklyje
https://youtu.be/PnmkX3Df9cw Blauzdos raumenys, nors ir yra maža raumenų grupė, stipriai nusako žmogaus kūno estetinę išvaizdą ir proporcingumą. Turėti galingas, gerai išvystytas blauzdas – daugelio atletų…
Prisitraukimai su pašokimu
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: gimnastinis. Pagrindiniai raumenys: nugaros platieji. Kiti raumenys: trapecija, kojų keturgalviai. Įrankiai pratimui: skersinis, pakyla arba platforma (atsispyrimui). Atlikimo tipas: junginys. Pratimo lygis:…
Pečių Raumenų Auginimas: 7 Geriausi Pratimai ir Programa
Siekiate užsiauginti didelius ir stiprius pečių raumenis? Šis straipsnis kaip tik jums! Pateiksime reikalingiausią informaciją apie pečių raumenis, jų anatomiją bei papasakosime ir parodysime efektyviausius…
Treniruočių rūšys, sporto rutinos ir jų koregavimas
Kalistenikoje pratimai nebūna izoliuoti, tai reiškia, kad dirba ne viena konkreti akcentuota raumenų grupė, o kelios grupės kartu. Visgi pratimus galima susidėlioti taip, jog intensyviausiai…
