Kodėl sėdmenys – ne tik estetika Daugelis žmonių, pradėdami dirbti su sėdmenimis, galvoja tik apie vieną dalyką – kaip atrodyti geriau veidrodyje. Ir nors tai visiškai normalu, tiesa yra tokia, kad st...
Spaudimas gulint – tai vienas iš tų pratimų, kuris kažkodėl visada buvo ir bus svarbiausia bet kurio sporto salės lankytojo programa. Pirmadienis? Krūtinės diena. Tai beveik universali taisyklė, kuri ...
Kodėl stuburas skauda ir ką su tuo daryti Stuburo skausmas – tai viena iš tų problemų, apie kurią beveik kiekvienas žmogus žino iš pirmų lūpų. Ar tai būtų rytas, kai tiesiog neįmanoma atsistoti iš lov...
Kodėl namai gali būti geresni už sporto salę Kiek kartų per metus nusipirkai sporto salės abonementą ir po trijų savaičių jis pradėjo dulkėti stalčiuje? Manau, dauguma žmonių žino tą jausmą. Sporto sa...
Kas tai per žvėris – atkrytinis spaudimas? Kiekvienas, kuris bent kartą rimčiau žaidė komandiniame sporte, žino tą jausmą. Pralaimite pirmą kėlinį, o treneris per pertrauką sako: „Dabar reikia s...
Kas iš tikrųjų yra strongman ir kodėl tai ne tik „sunkūs dalykai” Jei kada nors matei varžybas, kur vyrai ir moterys tempia lėktuvus, neša milžiniškus akmenis ar ridena didžiulius padangus – tai...
Kas tie atsilenkimai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors lankėtės sporto salėje arba žiūrėjote bet kokį treniruočių vaizdo įrašą internete, tikriausiai matėte žmones, gulančius ant kilimėlio ...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai svoris nustoja kristi? Kiekvienas, kuris bent kartą rimtai ėmėsi lieknėjimo, žino tą jausmą. Kelias savaites viskas eina kaip per sviestą – svarstyklės rodo mažiau, drabužia...
Kas ta kalistenika ir kodėl visi apie ją kalba Jei bent kartą gyvenime esi bandęs pasitraukti ant strypų, atlikti atsispaudimą ar tiesiog pakabėti ant kartelės – sveikinu, jau esi liečiasi su kalisten...
Kas iš tikrųjų slepiasi už šio termino Turbūt ne kartą teko girdėti, kaip treneris ar sporto komentatorius sako: „Na, raumenų atmintis – ji niekur nedingsta.” Ir kažkodėl visi linkčioja, tarsi t...
Kodėl visi pradeda neteisingai? Kiekvienas, kuris bent kartą įžengė į sporto salę su svajonėmis apie didingus raumenis, žino tą jausmą – apsidairai, matai žmones, kurie jau atrodo kaip iš žurnalo virš...
Kas iš tikrųjų yra mountain climbers ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors bandei rimtai sportuoti namuose arba stebėjai, ką daro žmonės treniruoklių salėje ant kilimėlio, tikriausiai matei tą ...
Kas iš tikrųjų vyksta su išvarža ir kodėl judėjimas svarbus Išvarža – tai ne tik nemalonus skausmas ar nepatogumas, kurį norisi ignoruoti. Tai situacija, kai kūno audiniai arba organai prasiskverbia p...
Kas tai per pratimas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors matei žmogų sporto salėje, kuris pasiėmė sunkias hantelius arba specialius farmer’s walk rankenas ir tiesiog ėjo su jomis kiek įma...
Kodėl stanga yra vienas svarbiausių pratimų sporto salėje Jeigu sporto salėje yra vienas pratimai, kuris tikrai veikia visą kūną ir parodo, kiek žmogus iš tikrųjų stiprus – tai stanga, arba kaip angli...