Kai pirmą kartą užsivilkau bokso pirštines ir stojau prie kriaušės, galvojau, kad tai bus kažkas panašaus į sunkų svorio kilnojimą – trumpi pliūpsniai, tada ilsėkis. Po dešimties minučių supratau, kad...
Išialgija – tas skausmas, kuris atsiranda kažkur sėdmenyje ir nusidriekia iki pat kojos pirštų, gali visiškai apversti gyvenimą aukštyn kojomis. Vieną dieną gali laisvai bėgioti, kitą – vos pakelti ko...
Kai kalbama apie treniruotes, dažniausiai galvojame apie bicepsus, presą ar ištvermę bėgiojant. Retas kuris prisimena raumenų grupę, kuri tyliai dirba visą parą, palaiko vidaus organus ir turi tiesiog...
Futbolas šiais laikais tapo tiesiog beprotiškai greitas. Pažiūrėk į bet kurį aukšto lygio mačą – žaidėjai sprintuoja, staigiai keičia kryptį, atlieka rikošetus per kelias sekundes. Ir jei manai, kad v...
Kiekvienas, kas bent kartą peržengė sporto klubo slenkstį, prisimena tą jausmą – stovi vidury salės, aplinkui dešimtys keistų mašinų, svarmenų, lynų sistemų, o galvoje tik viena mintis: nuo ko čia pra...
Jei kada esi buvęs treniruoklių salėje ir matęs žmones sukančius keistas geležines „arbatines su rankena”, tikriausiai susimąstei – kam čia visas tas cirkas, kai yra paprasti hanteli...
Prisimenu, kai pirmą kartą pamačiau žmogų sporto salėje mėtantį didžiulį brezentinį maišą per petį – atrodė kaip kažkoks keistas ritualas, o ne treniruotė. Praėjo keli mėnesiai ir tas pats maiša...
Daugelis žmonių bent kartą yra nusprendę pradėti sportuoti daugiau. Vieni užsirašo į sporto klubą, kiti pradeda bėgioti, treti nusprendžia kasdien nueiti tam tikrą žingsnių skaičių. Pirmosios dienos d...
Pėdos skliautas – tai ta detalė, apie kurią dažniausiai prisimenam tik tada, kai kažkas jau skauda. Bėgikai, krepšininkai, svarmenų kilnotojai, net tie, kurie tiesiog mėgsta ilgus pasivaikščiojimus – ...
Celiulitas – tema, kuri kelia nerimą milijonams moterų visame pasaulyje, nepriklausomai nuo svorio ar amžiaus. Ir nors dažnai bandoma tai paslėpti kremais ar apsirengimu, tiesa yra paprasta: judėjimas...
Pilvo preso diastazė – tema, apie kurią sporto salėse kalbama vis dažniau, tačiau vis dar apipinta klaidingais įsitikinimais. Vieni mano, kad tai vien gimdžiusių moterų problema, kiti įsitikinę, jog r...
Slidinėjimas atrodo kaip sportas, kuriame viską lemia sniegas, kalno nuolydis ir geras inventorius. Iš tiesų didžiąją dalį darbo reikia atlikti dar prieš pirmąjį nusileidimą – sporto salėje, kieme ar ...
Golfo alkūnė – tai viena tų traumų, kurios atrodo nekaltai, kol vieną rytą negali net puodelio pakelti be dilgčiojimo skausmo. Ir čia ne apie golfininkus, kaip daugelis mano – ši būklė kankina teniso ...
Kettlebell – tas keistas metalinis daiktas su rankena, primenantis patranką iš senų karikatūrų – tikrai nėra naujovė. Rusijoje su juo sportavo dar prieš šimtą metų, tačiau pas mus jis tikrą populiarum...
Sportas ir dantų implantacija – tema, kuri retai patenka į vieną sakinį, tačiau kuo daugiau žmonių Lietuvoje treniruojasi reguliariai, tuo dažniau odontologai susiduria su pacientais, kuriems svarbu n...