Sekmadienio vakaras, virtuvė apversta aukštyn kojom, penki plastikiniai konteineriai išsibarstę ant stalo, o tu stovi ir galvoji – kam apskritai reikėjo šitos idėjos. Būtent taip atrodo dauguma pirmų ...
Kai pirmą kartą užsivilkau bokso pirštines ir stojau prie kriaušės, galvojau, kad tai bus kažkas panašaus į sunkų svorio kilnojimą – trumpi pliūpsniai, tada ilsėkis. Po dešimties minučių supratau, kad...
Kiekvienas, kas nors kartą bandė bėgti treningais, kurie prilipo prie kūno po dešimtos minutės, arba mūvėjo marškinėlius, kurie kvepia kaip sena kojinė jau po pusvalandžio treniruotės, žino – ap...
Sporto klubo pasirinkimas dažnam žmogui atrodo kaip smulkmena – nueini, pasižiūri, užsiregistruoji ir tiek. Bet realybėje tai vienas iš tų sprendimų, kuris nulemia, ar sportuosi metus, ar mesi po trij...
Kiekvienas, kas bent kartą ruošėsi ryto bėgimui ar sunkiai treniruotei sporto salėje, tikriausiai žino tą jausmą – puodelis kavos rankoje, o galvoje sukasi mintis: ar tikrai tai padės, ar tik apsimeta...
Sportuoju jau daugiau nei dešimtmetį ir per tą laiką išbandžiau visokiausių papildų, dietų, „stebuklingų” formulių. Bet kai pradėjau domėtis flavonoidais – tais augaliniais junginiai...
Kiekvienas, kuris nors kartą bandė rimtai treniruotis ar sekti savo mitybą, greičiausiai girdėjo apie trans riebalus. Bet dažniausiai tai lieka kažkur fone – žinom, kad „blogai”, bet kodėl...
Kai persikėliau į naują butą, pirmą kartą tikrai susimąsčiau, ką geriu kiekvieną dieną. Iš čiaupo tekantis vanduo Lietuvoje formaliai laikomas geros kokybės, bet tas metalinis prieskonis, kartais junt...
Sportuojantiems žmonėms mityba dažnai tampa tikru galvosūkiu – reikia baltymų raumenims, angliavandenių energijai, bet kažkodėl riebalai visada lieka kažkur šešėlyje. O veltui, nes būtent kokybiški ri...
Daugelis žmonių bent kartą yra nusprendę pradėti sportuoti daugiau. Vieni užsirašo į sporto klubą, kiti pradeda bėgioti, treti nusprendžia kasdien nueiti tam tikrą žingsnių skaičių. Pirmosios dienos d...
Prisimenu, kaip prieš kelerius metus stovėjau sporto prekių parduotuvėje ir žiūrėjau į lentyną su bent dvidešimt skirtingų laikrodžių modelių. Pardavėjas kalbėjo apie GPS tikslumą, širdies ritmo jutik...
Prisimenu, kaip prieš kelerius metus nuėjau į sporto prekių parduotuvę nusipirkti bėgimo bateliu ir stovėjau ten kokias keturiasdešimt minučių, visiškai pasimetęs tarp dešimčių modelių, spalvų ir tech...
Sporto salėje ar prie baseino anksčiau ar vėliau išgirsi šneka apie omega-3. Vieni prisiekia žuvies taukais, kiti jau perėjo prie krilio aliejaus ir sako niekada negrįšią atgal. Tiesa ta, kad abu prod...
Sporto salėse, prieš rungtynes, per pertraukas treniruotėse – energiniai gėrimai tapo tokia pat įprasta detale kaip rankšluostis ar buteliukas vandens. Skardinė su ryškiu logotipu rankoje atrodo bevei...
Sportas ir dantų implantacija – tema, kuri retai patenka į vieną sakinį, tačiau kuo daugiau žmonių Lietuvoje treniruojasi reguliariai, tuo dažniau odontologai susiduria su pacientais, kuriems svarbu n...