Kas ta paleo dieta ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kiek domitės sportu, sveikata ar mityba, tikriausiai esate girdėję apie paleo dietą. Kai kurie ją vadina „urvinio žmogaus dieta”, k...
Kodėl pilvo riebalai tokie užsispyrę? Kiekvienas, kuris bent kartą bandė numesti pilvo riebalus, žino tą jausmą – treniruojiesi, valgai sveikiau, o tas pilvas vis tiek kabo. Ir ne todėl, kad darai kaž...
Kodėl po 40-ties viskas tampa kitaip Jei tau jau per keturiasdešimt ir bandai treniruotis taip pat kaip dvidešimtmetis, greičiausiai jau žinai, kuo tai baigiasi. Rytą atsikeli ir kažkur skauda. Arba t...
Kodėl bėgimas – ne tik kojų reikalas Daugelis žmonių, kurie pirmą kartą išeina bėgti, grįžta namo po dešimties minučių su viena mintimi galvoje: „tai tikrai ne man.” Kvėpavimas kaip dumplės, šon...
Kodėl miegas yra slaptas ginklas kiekviename treniruočių plane Kalbant apie sportinius rezultatus, dauguma žmonių iš karto galvoja apie treniruotes, mitybą, papildus ar techniką. Bet yra vienas dalyka...
Kas tie box jumps ir kodėl visi apie juos kalba? Jei lankaisi sporto salėje ar bent kartkartėmis žiūri, ką žmonės veikia treniruočių aikštelėse, tikrai esi matęs tą vaizdą – kažkas šokinėja ant dėžės,...