Kas tas BMR ir kodėl apie jį visi kalba? Jei bent kartą bandei numesti svorio, priaugti raumenų ar tiesiog suprasti, kodėl vienas draugas valgo kaip lokys ir lieka lieknas, o kitas žiūri į duonos riek...
Kodėl visi pradeda ir kodėl dauguma meta Sausio pirma. Sporto salė pilna žmonių. Visi turi planą, visi turi tikslą, visi yra pasiryžę. Vasario pirmą tą pačią salę lanko gal trečdalis tų žmonių. Kovo m...
Kas iš tikrųjų vyksta po oda? Rytą atsikeli, pažiūri į veidrodį ir matai, kad veidas kažkoks patinęs. Arba kojos vakare atrodo kaip dešros. Arba svėreisi ryte ir po treniruotės – ir svoris padidėjo, n...
Kas ta paleo dieta ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kiek domitės sportu, sveikata ar mityba, tikriausiai esate girdėję apie paleo dietą. Kai kurie ją vadina „urvinio žmogaus dieta”, k...
Kodėl pilvo riebalai tokie užsispyrę? Kiekvienas, kuris bent kartą bandė numesti pilvo riebalus, žino tą jausmą – treniruojiesi, valgai sveikiau, o tas pilvas vis tiek kabo. Ir ne todėl, kad darai kaž...
Kodėl po 40-ties viskas tampa kitaip Jei tau jau per keturiasdešimt ir bandai treniruotis taip pat kaip dvidešimtmetis, greičiausiai jau žinai, kuo tai baigiasi. Rytą atsikeli ir kažkur skauda. Arba t...
Kodėl bėgimas – ne tik kojų reikalas Daugelis žmonių, kurie pirmą kartą išeina bėgti, grįžta namo po dešimties minučių su viena mintimi galvoje: „tai tikrai ne man.” Kvėpavimas kaip dumplės, šon...
Kodėl miegas yra slaptas ginklas kiekviename treniruočių plane Kalbant apie sportinius rezultatus, dauguma žmonių iš karto galvoja apie treniruotes, mitybą, papildus ar techniką. Bet yra vienas dalyka...
Kas tie box jumps ir kodėl visi apie juos kalba? Jei lankaisi sporto salėje ar bent kartkartėmis žiūri, ką žmonės veikia treniruočių aikštelėse, tikrai esi matęs tą vaizdą – kažkas šokinėja ant dėžės,...