Kas tie atsilenkimai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors lankėtės sporto salėje arba žiūrėjote bet kokį treniruočių vaizdo įrašą internete, tikriausiai matėte žmones, gulančius ant kilimėlio ...
Kas iš tikrųjų slepiasi už šio termino Turbūt ne kartą teko girdėti, kaip treneris ar sporto komentatorius sako: „Na, raumenų atmintis – ji niekur nedingsta.” Ir kažkodėl visi linkčioja, tarsi t...
Kas ta kalistenika ir kodėl visi apie ją kalba Jei bent kartą gyvenime esi bandęs pasitraukti ant strypų, atlikti atsispaudimą ar tiesiog pakabėti ant kartelės – sveikinu, jau esi liečiasi su kalisten...
Kodėl visi pradeda neteisingai? Kiekvienas, kuris bent kartą įžengė į sporto salę su svajonėmis apie didingus raumenis, žino tą jausmą – apsidairai, matai žmones, kurie jau atrodo kaip iš žurnalo virš...
Kas tas medus ir kodėl visi apie jį kalba? Medus – tai vienas iš tų produktų, kurie egzistuoja tūkstančius metų, o žmonės vis dar nesutaria, ar tai stebuklingas maistas, ar tiesiog saldus skystis, kur...
Kodėl sportuojantys žmonės apskritai galvoja apie multivitaminus? Kiekvienas, kuris rimtai sportuoja – nesvarbu, ar tai triatlonas, svolio kilnojimas, ar tiesiog reguliarios bėgimo treniruotės – anksč...
Kas iš tikrųjų yra mountain climbers ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors bandei rimtai sportuoti namuose arba stebėjai, ką daro žmonės treniruoklių salėje ant kilimėlio, tikriausiai matei tą ...
Kas tai per pratimas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors matei žmogų sporto salėje, kuris pasiėmė sunkias hantelius arba specialius farmer’s walk rankenas ir tiesiog ėjo su jomis kiek įma...
Kas iš tikrųjų vyksta su išvarža ir kodėl judėjimas svarbus Išvarža – tai ne tik nemalonus skausmas ar nepatogumas, kurį norisi ignoruoti. Tai situacija, kai kūno audiniai arba organai prasiskverbia p...
Kodėl namai gali būti geresni už sporto salę Būkime atviri – sporto salė nėra visiems. Vienos moterys jaučiasi nepatogiai tarp vyrų, kurie žiūri į veidrodį ir triukšmingai deda svarmenis ant grindų. K...
Kodėl stanga yra vienas svarbiausių pratimų sporto salėje Jeigu sporto salėje yra vienas pratimai, kuris tikrai veikia visą kūną ir parodo, kiek žmogus iš tikrųjų stiprus – tai stanga, arba kaip angli...
Kas tai per žvėris ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kiek laiko praleidai sporto salėje arba sekei kokį nors trenerį internete, tikrai esi girdėjęs šį terminą. Progresinis apkrovimas. Skamba rimta...
Kodėl sportininkai pradėjo gerti burokėlių sultis? Jei prieš dešimt metų būtum pasakęs, kad profesionalūs dviratininkai, bėgikai ir plaukikai prieš varžybas gurkšnoja burokėlių sultis, žmonės būtų pag...
Miegas – tai ne tinginiavimas, o treniruotė Yra tokia klaidinga nuostata, kad kuo daugiau laiko praleidžiama sporto salėje, bėgimo take ar baseine, tuo geresnių rezultatų pasieksi. Daug sportininkų, y...
Kas iš tikrųjų yra tas anabolinis langas? Jei bent kartą gyvenime lankei sporto salę ar kalbėjaisi su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjai šį terminą. „Greitai valgyk po treniruotės, anabolini...