Pratimas tricepsui

Nusileidimai ant rankų žieduose

PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Gimnastinis Pagrindiniai raumenys: Trigalvis žasto. Kiti raumenys: Krūtinė, pečiai. Įrankiai pratimui: Gimnastiniai žiedai. Atlikimo tipas: Junginys. Pratimo lygis: Vidutinis. APIE PRATIMĄ: Standartinis nusileidimas, kuris naudojamas CrossFit treniruotėse yra nusileidimas ant rankų žieduose. Nusileisti naudojant gimnastinius žiedus yra truputį sunkiau, nei tai darant lygiagretėse. Žiedai yra labai nestabilūs ir treniruoja daug kūną stabilizuojančių raumenų. Tai pagelbės Jums išugdyti […]

Nusileidimai ant rankų žieduose Read More »