Atsispaudimai lygiagretėse.

Atsispaudimai lygiagretėse

Atsispaudimai lygiagretėse – vienas iš pagrindinių bazinių pratimų skirtų trigalvių žastų raumenų jėgai ir masei vystyti. Šio pratimo metu taip pat apkraunama apatinė krūtinės raumenų dalis bei pečių priekinė dalis. Atsispaudimų lygiagretėse taisyklingas atlikimas: Tiesiomis rankomis suimkite lygiagrečių rankenas, ištieskite rankas ir laisvai kabėkite. Nešokite ant lygiagrečių – ramiai paimkite už rankenų ir pasikelkite į viršų Kūną […]

Atsispaudimai lygiagretėse Read More »