Dumbbell thrusters
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos Pagrindiniai raumenys: Pečiai. Kiti raumenys: Kojų keturgalvis, žasto trigalvis. Įrankiai pratimui: Hanteliai, gyros. Atlikimo tipas: Junginys. […]
Dumbbell thrusters Read Post »
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos Pagrindiniai raumenys: Pečiai. Kiti raumenys: Kojų keturgalvis, žasto trigalvis. Įrankiai pratimui: Hanteliai, gyros. Atlikimo tipas: Junginys. […]
Dumbbell thrusters Read Post »
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos (olimpinė rungtis) Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Pilvo raumenys, sėdmenys, blauzdos, pakinklinės sausgyslės, nugaros apačia,
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos (olimpinė rungtis) Pagrindiniai raumenys: Pakinklinės sausgyslės. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, nugaros apačia, pečiai, trigalvis žasto, trapecija,
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, pakinklinės sausgyslės. Įrankiai pratimui: Štanga ir svoriai. Atlikimo tipas: Junginys. Pratimo
Pritūpimai su štanga iš priekio Read Post »
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgos (olimpinė rungtis) Pagrindiniai raumenys: Kojų keturgalviai. Kiti raumenys: Sėdmenys, blauzdos, pečiai, trigalvis žasto, pakinklinės sausgyslės. Įrankiai pratimui:
PRATIMO INFORMACIJA Tipas: Sprogstamajai jėgai. Pagrindiniai raumenys: Pakinklinės sausgyslės. Kiti raumenys: Blauzdos, dilbiai, sėdmenys, nugaros apačia, nugaros vidurys, keturgalvis kojos, pečiai,
Turinys 1. Kas yra pritūpimas? 2. Pritūpimų forma ir kūno sudėjimas 3. Kaip atlikti pritūpimus? 4. Išsami efektyvių pritūpimų technika
Pritūpimai su štanga Read Post »
Kaip taisyklingai atlikti mirties trauką? PRATIMO INFORMACIJA Tipas: Jėgos. Pagrindiniai raumenys: Nugaros apačia. Kita: Blauzdos, dilbiai, sėdmenys, pakinklinės sausgyslės,
PRATIMO INFORMACIJA: Tipas: Jėgai Pagrindiniai raumenys: Pakinklinės sausgyslės. Kiti raumenys: Blauzdos, sėdmenys. Įrankiai pratimui: Gyra. Atlikimo tipas: Junginys. Pratimo lygis:
Amerikietiškas giros iškėlimas Read Post »
PRATIMO INFORMACIJA Tipas: Jėgai (olimpinė rungtis). Pagrindiniai raumenys: Pečiai Kiti raumenys: Pilvo raumenys, sėdmenys, pakinklinės sausgyslės, nugaros apačia, keturgalvis kojos,
Svorio rovimas ir išstūmimas Read Post »