Kas tie BCAA ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą esi įžengęs į sporto salę arba praslinkai pro sporto mitybos parduotuvę, tikriausiai matei tuos ryškiai spalvotus indelius su užrašu „B...
Kodėl dilbiai dažnai lieka nuskriausti treniruočių planuose Jei esi bent kiek rimtai užsiėmęs sportu, tikriausiai žinai tą jausmą – ateini į salę, sunkiai dirbi su svoriais, o paskui pastebėji, kad ra...
Kodėl apatinė nugara – silpniausia vieta daugumos žmonių kūne Jei kada nors kėlei sunkų daiktą ir pajutai tą nemalonų trūktelėjimą žemiau juosmens – žinai, apie ką kalbu. Apatinė nugara, arba juosmens...
Kodėl cinkas – ne tik dar vienas papildas lentynoje Jei esi vyras, kuris rimtai žiūri į savo sportinę veiklą, mitybą ar tiesiog bendrą savijautą, tikrai esi girdėjęs apie cinką. Galbūt draugas sporto ...
Kas iš tikrųjų yra melatoninas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą esi domėjęsis miego kokybe, sporto suplementais ar paprasčiausiai bandei išsiaiškinti, kodėl po intensyvaus treniruočių perio...
Kas ta spirulina ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kartą esi žiūrėjęs į sporto mitybos lentynas ar sekęs kokį nors atletą socialiniuose tinkluose, tikrai esi matęs tą tamsiai žalią miltelių pakuot...
Kodėl užpakalinės šlaunys tokios svarbios? Kalbant apie kojas, dauguma žmonių iškart galvoja apie keturgalvį raumenis – tą priekinę šlaunies dalį, kuri atrodo įspūdingai šortais ar trumpa suknele. Bet...
Kodėl bėgimas – ne tik kojų reikalas Daugelis žmonių, kurie pirmą kartą išeina bėgti, grįžta namo po dešimties minučių su viena mintimi galvoje: „tai tikrai ne man.” Kvėpavimas kaip dumplės, šon...
Kas ta bevisrybė dieta ir kodėl apie ją kalba visi? Jei pastaruoju metu sekate sporto ir mitybos pasaulį, tikriausiai esate girdėję apie bevisrybę dietą. Skamba keistai, tiesa? Bet tai nėra kažkoks na...
Kodėl miegas yra slaptas ginklas kiekviename treniruočių plane Kalbant apie sportinius rezultatus, dauguma žmonių iš karto galvoja apie treniruotes, mitybą, papildus ar techniką. Bet yra vienas dalyka...
Kodėl sporto klube treniruotis kitaip nei namuose? Daugelis žmonių galvoja, kad sporto klubas – tai tiesiog vieta su krūva svarmenų ir brangiu abonementu. Bet iš tikrųjų tai visai kas kita. Kai ateini...
Kas iš viso yra tas split ir kodėl jis veikia? Jei kada nors bandei treniruotis visą kūną per vieną sesiją tris kartus per savaitę ir po kurio laiko pajutai, kad progresas sustojo, tai visiškai normal...
Kas iš tikrųjų vyksta su tavo pėda Plokščiapėdystė – tai ne tik estetinis klausimas. Kai pėdos arka išsilygina arba jos tiesiog niekada nebuvo, visa kūno biomechanika pradeda dirbti kitaip. Kelio sąna...
Kas tie box jumps ir kodėl visi apie juos kalba? Jei lankaisi sporto salėje ar bent kartkartėmis žiūri, ką žmonės veikia treniruočių aikštelėse, tikrai esi matęs tą vaizdą – kažkas šokinėja ant dėžės,...
Prieš pradedant: kodėl apie kreatino verta kalbėti rimtai Sporto papildų pasaulyje yra begalė produktų, kurie žada stebuklus, o realybėje – tik tuščia piniginė ir nusivylimas. Bet kreatinas – tai visi...