Imbieras – tai ypatingas prieskoninis augalas, kuriam jau daugiau nei du tūkstančiai metų! Šio augalo kilmė – Kinija. Dėl savo teikiamos naudos, imbieras pasaulyje yra vienas iš labiausiai vertinamų prieskonių. Tolimajame Tibete, imbierą priskiria prie karštų medžiagų. Šviežaus imbiero šaknies sultys turi šildymo efektą – aktyvina kraujo apytaką, degina riebalus bei greitina metabolizmą, o tai padeda lieknėti. Kadangi šviežias imbieras stimuliuoja prakaitavimą, jis naudojamas dar kaip “valomasis” preparatas.
Imbiero nauda atletams
Mažesnis raumenų skausmas
2010 m. atlikto “Journal of Pain” tyrimo rezultatai parodė, kad imbieras gali padėti sumažinti raumenų skausmą. Jei vartosite apie 2g šviežaus imbiero (apie 1-1.5 arbatinio šaukštelio) per dieną – sumažinsite uždelstą 
potreniruotinį raumenų skausmą. Jei planuojate intensyvų treniruočių periodą, vartokite du gramus imbiero per dieną, bent savaitę. Nors, atlikti tyrimai, dėl imbiero poveikio raumenų skausmui – nėra visiškai aiškūs, bet jei neturite priežasties vengti imbiero – galite pabandyti vartoti ir patys nuspręsti ar jaučiate skirtumą ar ne.
Padeda atgauti apetitą
Kai kurie sportininkai praranda apetitą po treniruočių ar varžybų. Valgymas yra vienas iš kritiškai svarbių komponentų, padedančių jūsų kūnui atsistatyti ir pasiruošti kitai treniruotei. Vienas iš aptetito skatintojų – imbieras. Jei po treniruotės ar varžybų dingo noras valgyti, puodelis arbatos su imbieru gali padėti jums atgauti aptetitą.
Dėmesio! Besilaukiančios moterys, prieš vartodamos imbierą, turėtų pasikonsultuoti su daktaru.
Gydomosios imbiero savybės
Vyrams, kurie jaučia, jog sumažėjusi lytinė potencija, rekomenduojama vartoti imbiero nuovirą:
- 3 šaukštelius imbiero miltelių užpilkite 1 litru verdančio vandens.
- Pakaitinę 5 minutes, uždenkite nuovirą ir palikite 15-kai minučių.
- Po 15 minučių nukoškite nuovirą.
- 3-4 kartus per dieną vartokite po pusę stiklinės bent tris savaites.
- Taip pat rekomenduojama šį imbiero užpilą vartoti profilaktiškai, kadangi jis gerina erekciją.
Imbiero arbata su citrina ir medumi – efektyvus vaistas
Imbieras tūkstančius metų Azijoje buvo naudojamas, kaip natūralus vaistas nuo peršalimo ir gripo. Jei vargina peršalimo ir kvėpavimo takų ligos – pasitelkite į kovą imbiero arbatą su medumi ir citrina. Šis trio – puikiai gydo kosulį, padeda kovoti su ligomis, efektyviai stimuliuoja virškinimą, stiprina organizmą. Paprastas vaisto receptukas, kuris padės organizmui kovoje:
- Nulupkite ir supjaustykite imbiero šaknį bei citriną.
- Viską sutarkuokite arba susmulkinkite blenderiu, nepamirškite įdėti ir medaus.
- Supylę masę į indą ar stiklainį pasidėkite į šaldytuvą.
Proporcijos nėra griežtai nustatytos, dėkite viską “iš akies”. Peršalus, pasidarykite arbatos ir įsidėkite šio mišnio. Patartina nedėti mišinio į verdantį vandenį, palaukite kol arbata šiek tiek atvės – taip išsaugosite naudingas mišinio savybes.
Puikus afrodiziakas
Rytų šalyse imbieras išsikovojo įvertinimą ir kaip augalas, skatinantis jausmus. Kalbama, kad imbieras atitirpdo šaltą širdį ir sustiprina potraukį. Vakarų Afrikos valstybėje, Senegale, vietinės gundytojos vaikšto su specialiais diržais, kuriuose yra džiovinto imbiero. Esą tai padeda sukelti aistrą. Taigi, jei jūsų planuose nusimato romantiškas vakaras, įtraukite į savo vakarienę patiekalus pagardintais imbieru. Jis ir sušildys, ir apsaugs nuo mikrobų bei padės įžiebti aistrą.
Kitos naudingos imbiero savybės
Mokslininkai nustatė, kad šio augalo panaudojimas efektyviai gydo migreną. Jis taip pat pasižymi geromis antimikrobinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis. Imbieras sumažina pykinimą bei padeda nuo jūrosligos – jau gaminamos ir imbiero kapsulės. Imbieras taip pat gerina vitaminų pasisavinimą ir jų stimuliavimą kūne.
Imbiero maistinė vertė
