Riešas – vienas tų sąnarių, apie kurį prisimenam tik tada, kai jis pradeda skaudėti. Kol viskas gerai, niekas negalvoja apie tuos mažus kaulelius, sausgysles ir raiščius, kurie kasdien atlaiko begalę ...
Kai treniruotės krūvis auga, o organizmas kasdien reikalauja vis daugiau resursų atsigavimui, natūraliai ateina klausimas – ar tikrai svarbu, iš kur perki maistą? Parduotuvėse dabar dvi lentynos šalia...
Jei kada nors bandei suplanuoti treniruotę, o pilvas staiga nusprendė turėti savo nuomonę apie tai, greičiausiai žinai, kas yra IBS – dirgliosios žarnos sindromas. Vienam tai reiškia vien nemalo...
Artritas – tai ne nuosprendis, po kurio reikia užsidaryti namuose ir vengti bet kokio judesio. Tiesą sakant, dauguma gydytojų ir fizioterapeutų šiandien sako priešingai – judėjimas yra vienas geriausi...
Krepšinis atrodo paprastas – kamuolys, lankas, dešimt žmonių aikštėje. Bet kas bandė sužaisti pilną rungtynę po ilgos pertraukos, žino, kad kūnas moka bausti už tinginystę. Krepšinis reikalauja visko ...
Kiekvienas, kas bandė sudėliot savo mitybą sportui ar tiesiog kūno kompozicijai, greičiausiai bent kartą užkliuvo už žodžio „insulinas“. Vieni jį demonizuoja, kiti visai ignoruoja, bet realybė yra kur...
Menopauzė – tai ne liga, bet kūnas tikrai pasikeičia taip, kad senos mitybos taisyklės tiesiog nustoja veikti. Daugelis moterų man rašo, kad valgo taip pat kaip prieš dešimt metų, sportuoja panašiai, ...
Prisipažinsiu iš karto – dar prieš kelerius metus aš pati vaikščiodavau po parduotuvę ir žiūrėdavau tik į kalorijų skaičių ant pakuotės. Atrodė, kad to visiškai pakanka. Kai pradėjau rimčiau treniruot...
Kalis – tas mineralas, apie kurį dažnas sportininkas prisimena tik tada, kai treniruotės metu koją ar blauzdą staiga suriečia mėšlungis. O juk tai vienas svarbiausių elektrolitų, be kurio raumenys tie...
Kelio trauma – vienas labiausiai paplitusių sportininkų ir aktyviai judančių žmonių košmarų. Nesvarbu, ar tai buvo nesėkmingas šuolis krepšinio aikštelėje, per staigus posūkis bėgant, ar tiesiog nelai...
Sportas neturi amžiaus ribos – tai frazė, kurią girdime nuolat, bet kiek žmonių iš tikrųjų ją įgyvendina? Kai kalba pasisuka apie vyresnio amžiaus žmones ir fizinį aktyvumą, dažnai susiduriame su dvie...
Kiekvienas, kas bent kiek domisi sportine mityba, anksčiau ar vėliau atsiduria toje pačioje situacijoje – stovi prie parduotuvės lentynos ir žiūri į dešimtis skirtingų baltymų burbulų. Whey, izo...
Kai kalba pasisuka apie uogas, kurios tinka sportininkams ar aktyviai judantiems žmonėms, dažniausiai visi puola kalbėti apie mėlynes ar avietes. Bruknės kažkodėl lieka šešėlyje, nors iš tiesų šita ra...
Kai žmogus pirmą kartą peržengia MMA salės slenkstį, jausmas būna panašus į tą, kai vaikystėje eini į baseiną nemokėdamas plaukti – įdomu, baisoka ir kartu labai norisi pabandyti. Mišrios kovos menai ...
Sekmadienio vakaras, virtuvė apversta aukštyn kojom, penki plastikiniai konteineriai išsibarstę ant stalo, o tu stovi ir galvoji – kam apskritai reikėjo šitos idėjos. Būtent taip atrodo dauguma pirmų ...