Kodėl dauguma žmonių neauga, nors ir treniruojasi? Sporto salėje galima pamatyti visokių žmonių. Vieni ateina, pakelia kelis hantelius, pašneka su draugais ir išeina. Kiti vaikšto jau penkerius metus ...
Kodėl varškė turėtų būti kiekvieno sportininko draugas? Jei esi iš tų žmonių, kurie po treniruotės griebia kokį nors brangų baltymų kokteilį iš ryškios pakuotės su raumeningais tipais ant etiketės – s...
Kas tie somatipai ir kodėl apie juos verta žinoti Jei bent kartą gyvenime bandei laikytis dietos ar sportuoti pagal kažkieno patarimą ir rezultatai buvo arba nuliniai, arba visiškai priešingi nei tikė...
Kodėl keturgalviai – tai ne tik grožis, bet ir funkcija Jei kada nors bandei atsistoti po sunkios kojų treniruotės ir kojos tiesiog atsisakė bendradarbiauti, žinai, apie ką kalbu. Keturgalviai raumeny...
Kas iš tikrųjų yra L-karnitinas ir kodėl apie jį tiek kalbama Jei bent kartą esi užsukęs į sporto papildų parduotuvę arba pavarčiusi kokį nors fitnesų forumą, L-karnitino pavadinimą tikrai esi girdėję...
Kas tai per žvėris ir kodėl visi apie tai kalba? Jei bent kiek laiko praleidi sporto salėje arba seki fitness turinį internete, greičiausiai esi girdėjęs apie push-pull-legs programą. Trumpai – PPL. K...
Kodėl hanteliai – vienas geriausių įrankių bicepsui Jei kada nors stovėjai prieš veidrodį ir galvojai, kad tavo rankos atrodo kaip spagečiai, greičiausiai žinai tą jausmą. Bicepsas – vienas iš tų raum...
Kas iš tikrųjų yra sausinimasis ir kodėl visi apie tai kalba Jei bent kiek domitės sportu, kultūrizmu ar tiesiog fitneso pasauliu, tikrai esate girdėję žodį „sausinimasis”. Kažkas sako, ka...
Kodėl baltymai – ne tik „raumenų maistas” Jei bent kartą gyvenime lankėsi sporto salėje arba bandei numesti svorio, tikriausiai girdėjai frazę: „Valgyk daugiau baltymų.” Bet ka...
Kodėl natūralus augimas – ne mitas, o tiesiog ilgesnis kelias Kiekvienas, kuris bent kartą žengė koją į sporto salę, matė tuos vyrus su pečiais kaip šaldytuvai ir kojomis kaip medžių kamienai. Ir kiek...
Kas tie išrūgų baltymai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą gyvenime lankėtės sporto salėje arba pabendravote su žmogumi, kuris rimtai žiūri į savo mitybą, tikrai girdėjote apie išrūgų balty...
Kodėl reljefas – ne tik estetika, bet ir jėga Daugelis žmonių, kai išgirsta žodį „reljefas”, iš karto įsivaizduoja kokį nors kultūristą ant scenos, išteptą aliejumi, pozuojantį po ryškiomi...
Kodėl vyrai sportuoja kitaip nei galvoja Dauguma vyrų, kurie ateina į sporto salę pirmą kartą arba grįžta po ilgos pertraukos, turi vieną bendrą klaidą – jie galvoja, kad žino, ką daro. Paima sunkiaus...
Kas tas trapecinis ir kodėl jis toks svarbus? Jei kada nors jaučiai, kad kaklas įsitempęs kaip styga po sunkios darbo dienos prie kompiuterio arba po to, kai bandei pakelti per sunkų štangą – sveikinu...
Kas tie BCAA ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą esi įžengęs į sporto salę arba praslinkai pro sporto mitybos parduotuvę, tikriausiai matei tuos ryškiai spalvotus indelius su užrašu „B...