Kas iš tikrųjų yra tas anabolinis langas? Jei bent kartą gyvenime lankei sporto salę ar kalbėjaisi su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjai šį terminą. „Greitai valgyk po treniruotės, anabolini...
Kodėl pritūpimai – ne tik kojų pratimas Jei sporto salėje paklausite bet kurio patyrusio trenerio, koks vienas pratimas yra svarbiausias, devyni iš dešimties atsakys tą patį: pritūpimai. Ir ne todėl, ...
Kodėl vis daugiau sportininkų renkasi augalinį maistą? Dar prieš dešimtmetį mintis, kad elitinis sportininkas gali maitintis be mėsos, daugeliui atrodė kaip kažkoks ezoterizmas arba bent jau naivus ek...
Kas ta karnivorų dieta ir kodėl apie ją visi kalba? Jei bent kiek domitės sportu, mityba ar tiesiog sekate, ką veikia rimti sportininkai, turbūt jau girdėjote apie karnivorų dietą. Tai nėra kažkoks na...
Kodėl platieji nugaros raumenys – ne tik estetikos reikalas Jei kada nors stebėjai rimtą svorių salės lankytoją ir galvojai, kodėl jo nugara atrodo kaip sparnai – tai ir yra platieji nugaros raumenys,...
Kodėl magnio tema verta daugiau dėmesio nei gauna Sporto pasaulyje visi kalba apie baltymų kiekį, kreatino ciklus, BCAA ir kitas madingas papildų temas. Magnio beveik niekas nemini – nebent tada, kai ...
Kas ta tuna ir kodėl visi apie ją kalba? Jei kada nors lankėtės sporto salėje ir klausėtės, ką sportininkai valgo, greičiausiai girdėjote apie tuną. Ši žuvis yra tarsi legenda tarp tų, kurie rimtai ži...
Kodėl testosteronas – ne tik „vyriškumo hormonas” Jei manai, kad testosteronas reikalingas tik tam, kad atrodytum kaip Arnoldas Schwarzeneggeris 1975-aisiais, labai klysti. Šis hormonas – vienas...
Kodėl varškė turėtų būti kiekvieno sportininko draugas? Jei esi iš tų žmonių, kurie po treniruotės griebia kokį nors brangų baltymų kokteilį iš ryškios pakuotės su raumeningais tipais ant etiketės – s...
Kodėl dauguma žmonių neauga, nors ir treniruojasi? Sporto salėje galima pamatyti visokių žmonių. Vieni ateina, pakelia kelis hantelius, pašneka su draugais ir išeina. Kiti vaikšto jau penkerius metus ...
Kas tie somatipai ir kodėl apie juos verta žinoti Jei bent kartą gyvenime bandei laikytis dietos ar sportuoti pagal kažkieno patarimą ir rezultatai buvo arba nuliniai, arba visiškai priešingi nei tikė...
Kodėl keturgalviai – tai ne tik grožis, bet ir funkcija Jei kada nors bandei atsistoti po sunkios kojų treniruotės ir kojos tiesiog atsisakė bendradarbiauti, žinai, apie ką kalbu. Keturgalviai raumeny...
Kas tai per žvėris ir kodėl visi apie tai kalba? Jei bent kiek laiko praleidi sporto salėje arba seki fitness turinį internete, greičiausiai esi girdėjęs apie push-pull-legs programą. Trumpai – PPL. K...
Kas iš tikrųjų yra L-karnitinas ir kodėl apie jį tiek kalbama Jei bent kartą esi užsukęs į sporto papildų parduotuvę arba pavarčiusi kokį nors fitnesų forumą, L-karnitino pavadinimą tikrai esi girdėję...
Kodėl hanteliai – vienas geriausių įrankių bicepsui Jei kada nors stovėjai prieš veidrodį ir galvojai, kad tavo rankos atrodo kaip spagečiai, greičiausiai žinai tą jausmą. Bicepsas – vienas iš tų raum...