Kodėl sporto klube treniruotis kitaip nei namuose? Daugelis žmonių galvoja, kad sporto klubas – tai tiesiog vieta su krūva svarmenų ir brangiu abonementu. Bet iš tikrųjų tai visai kas kita. Kai ateini...
Kas iš viso yra tas split ir kodėl jis veikia? Jei kada nors bandei treniruotis visą kūną per vieną sesiją tris kartus per savaitę ir po kurio laiko pajutai, kad progresas sustojo, tai visiškai normal...
Kas tie box jumps ir kodėl visi apie juos kalba? Jei lankaisi sporto salėje ar bent kartkartėmis žiūri, ką žmonės veikia treniruočių aikštelėse, tikrai esi matęs tą vaizdą – kažkas šokinėja ant dėžės,...