Kodėl prisitraukimai yra vienas geriausių pratimų, kuriuos gali padaryti Jeigu esi pradedantysis ir nori sustiprinti viršutinę kūno dalį, tikriausiai jau girdėjai apie prisitraukimus. Ir greičiausiai ...
Kodėl reljefas – ne tik estetika, bet ir jėga Daugelis žmonių, kai išgirsta žodį „reljefas”, iš karto įsivaizduoja kokį nors kultūristą ant scenos, išteptą aliejumi, pozuojantį po ryškiomi...
Kodėl vyrai sportuoja kitaip nei galvoja Dauguma vyrų, kurie ateina į sporto salę pirmą kartą arba grįžta po ilgos pertraukos, turi vieną bendrą klaidą – jie galvoja, kad žino, ką daro. Paima sunkiaus...
Kodėl kojų diena namuose nėra praleidimo priežastis Kiek kartų esi girdėjęs tą seną juoką apie vaikinus, kurie treniruoja tik viršutinę kūno dalį ir vaikšto ant plonų kojų kaip vištos? Tai ne tik este...
Kodėl bėgimas – ne tik kojų reikalas Daugelis žmonių, kurie pirmą kartą išeina bėgti, grįžta namo po dešimties minučių su viena mintimi galvoje: „tai tikrai ne man.” Kvėpavimas kaip dumplės, šon...
Kodėl miegas yra slaptas ginklas kiekviename treniruočių plane Kalbant apie sportinius rezultatus, dauguma žmonių iš karto galvoja apie treniruotes, mitybą, papildus ar techniką. Bet yra vienas dalyka...
Kodėl sporto klube treniruotis kitaip nei namuose? Daugelis žmonių galvoja, kad sporto klubas – tai tiesiog vieta su krūva svarmenų ir brangiu abonementu. Bet iš tikrųjų tai visai kas kita. Kai ateini...
Kas iš viso yra tas split ir kodėl jis veikia? Jei kada nors bandei treniruotis visą kūną per vieną sesiją tris kartus per savaitę ir po kurio laiko pajutai, kad progresas sustojo, tai visiškai normal...
Kas tie box jumps ir kodėl visi apie juos kalba? Jei lankaisi sporto salėje ar bent kartkartėmis žiūri, ką žmonės veikia treniruočių aikštelėse, tikrai esi matęs tą vaizdą – kažkas šokinėja ant dėžės,...