Kas ta kalistenika ir kodėl visi apie ją kalba Jei bent kartą gyvenime esi bandęs pasitraukti ant strypų, atlikti atsispaudimą ar tiesiog pakabėti ant kartelės – sveikinu, jau esi liečiasi su kalisten...
Kas iš tikrųjų slepiasi už šio termino Turbūt ne kartą teko girdėti, kaip treneris ar sporto komentatorius sako: „Na, raumenų atmintis – ji niekur nedingsta.” Ir kažkodėl visi linkčioja, tarsi t...
Kodėl sportuojantys žmonės apskritai galvoja apie multivitaminus? Kiekvienas, kuris rimtai sportuoja – nesvarbu, ar tai triatlonas, svolio kilnojimas, ar tiesiog reguliarios bėgimo treniruotės – anksč...
Kas tas medus ir kodėl visi apie jį kalba? Medus – tai vienas iš tų produktų, kurie egzistuoja tūkstančius metų, o žmonės vis dar nesutaria, ar tai stebuklingas maistas, ar tiesiog saldus skystis, kur...
Kodėl visi pradeda neteisingai? Kiekvienas, kuris bent kartą įžengė į sporto salę su svajonėmis apie didingus raumenis, žino tą jausmą – apsidairai, matai žmones, kurie jau atrodo kaip iš žurnalo virš...
Kas iš tikrųjų yra mountain climbers ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors bandei rimtai sportuoti namuose arba stebėjai, ką daro žmonės treniruoklių salėje ant kilimėlio, tikriausiai matei tą ...
Kas iš tikrųjų vyksta su išvarža ir kodėl judėjimas svarbus Išvarža – tai ne tik nemalonus skausmas ar nepatogumas, kurį norisi ignoruoti. Tai situacija, kai kūno audiniai arba organai prasiskverbia p...
Kas tai per pratimas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors matei žmogų sporto salėje, kuris pasiėmė sunkias hantelius arba specialius farmer’s walk rankenas ir tiesiog ėjo su jomis kiek įma...
Kodėl namai gali būti geresni už sporto salę Būkime atviri – sporto salė nėra visiems. Vienos moterys jaučiasi nepatogiai tarp vyrų, kurie žiūri į veidrodį ir triukšmingai deda svarmenis ant grindų. K...
Kodėl stanga yra vienas svarbiausių pratimų sporto salėje Jeigu sporto salėje yra vienas pratimai, kuris tikrai veikia visą kūną ir parodo, kiek žmogus iš tikrųjų stiprus – tai stanga, arba kaip angli...
Kodėl sportininkai pradėjo gerti burokėlių sultis? Jei prieš dešimt metų būtum pasakęs, kad profesionalūs dviratininkai, bėgikai ir plaukikai prieš varžybas gurkšnoja burokėlių sultis, žmonės būtų pag...
Kas tai per žvėris ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kiek laiko praleidai sporto salėje arba sekei kokį nors trenerį internete, tikrai esi girdėjęs šį terminą. Progresinis apkrovimas. Skamba rimta...
Kodėl dauguma žmonių nesudeda masės taip, kaip tikisi Kiek kartų girdėjai tą patį: „Valgyk daugiau, sportuok sunkiau, ir masė augs.” Skamba paprasta, bet realybė yra kiek kitokia. Daugybė ...
Kodėl tricepsas yra svarbesnis nei galvoji Dauguma žmonių, kurie pradeda sportuoti ir nori turėti gražias rankas, iš karto puola daryti bicepso pratimus. Štai ta klasikinė klaida – stovi prieš veidrod...
Kodėl veido raumenys – irgi raumenys Kažkodėl žmonės įsivaizduoja, kad sportas baigiasi ties kaklu. Treniruojame bicepsus, pilvo preso raumenis, šlaunis, nugarą – bet veidas? Veidas kažkaip lieka nuoš...