Kodėl stuburas skauda ir ką su tuo daryti Stuburo skausmas – tai viena iš tų problemų, apie kurią beveik kiekvienas žmogus žino iš pirmų lūpų. Ar tai būtų rytas, kai tiesiog neįmanoma atsistoti iš lov...
Kodėl namai gali būti geresni už sporto salę Kiek kartų per metus nusipirkai sporto salės abonementą ir po trijų savaičių jis pradėjo dulkėti stalčiuje? Manau, dauguma žmonių žino tą jausmą. Sporto sa...
Spaudimas gulint – tai vienas iš tų pratimų, kuris kažkodėl visada buvo ir bus svarbiausia bet kurio sporto salės lankytojo programa. Pirmadienis? Krūtinės diena. Tai beveik universali taisyklė, kuri ...
Kas tai per žvėris – atkrytinis spaudimas? Kiekvienas, kuris bent kartą rimčiau žaidė komandiniame sporte, žino tą jausmą. Pralaimite pirmą kėlinį, o treneris per pertrauką sako: „Dabar reikia s...
Kas iš tikrųjų yra strongman ir kodėl tai ne tik „sunkūs dalykai” Jei kada nors matei varžybas, kur vyrai ir moterys tempia lėktuvus, neša milžiniškus akmenis ar ridena didžiulius padangus – tai...
Kodėl sportininkai vis dažniau kalba apie linų sėmenis? Jei lankotės sporto salėje, bėgiojate ar tiesiog domitės sveika gyvensena, tikriausiai esate girdėję apie linų sėmenis. Pastaruoju metu jie tapo...
Kas tas kreatinas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą gyvenime lankėsi sporto salėje arba kalbėjaisi su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjai apie kreatiną. Tai vienas iš labiausiai ištirtų i...
Kodėl vienas draugas auga kaip ant mielių, o tu – ne? Turbūt kiekvienas, kuris bent keletą mėnesių lankė sporto salę, susidūrė su šiuo reiškiniu. Ateini du žmonės – abu treniruojasi pagal tą patį plan...
Kas iš tikrųjų yra bulking ir cutting – be sumaišties Jei bent kiek laiko praleidai sporto salėje arba sekei kokį nors fitness kanalą, tikriausiai girdėjai šiuos du žodžius. Bulking. Cutting. Jie skam...
Kas iš tikrųjų vyksta, kai svoris nustoja kristi? Kiekvienas, kuris bent kartą rimtai ėmėsi lieknėjimo, žino tą jausmą. Kelias savaites viskas eina kaip per sviestą – svarstyklės rodo mažiau, drabužia...
Kas tie atsilenkimai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors lankėtės sporto salėje arba žiūrėjote bet kokį treniruočių vaizdo įrašą internete, tikriausiai matėte žmones, gulančius ant kilimėlio ...
Kas ta kalistenika ir kodėl visi apie ją kalba Jei bent kartą gyvenime esi bandęs pasitraukti ant strypų, atlikti atsispaudimą ar tiesiog pakabėti ant kartelės – sveikinu, jau esi liečiasi su kalisten...
Kas iš tikrųjų slepiasi už šio termino Turbūt ne kartą teko girdėti, kaip treneris ar sporto komentatorius sako: „Na, raumenų atmintis – ji niekur nedingsta.” Ir kažkodėl visi linkčioja, tarsi t...
Kodėl sportuojantys žmonės apskritai galvoja apie multivitaminus? Kiekvienas, kuris rimtai sportuoja – nesvarbu, ar tai triatlonas, svolio kilnojimas, ar tiesiog reguliarios bėgimo treniruotės – anksč...
Kodėl visi pradeda neteisingai? Kiekvienas, kuris bent kartą įžengė į sporto salę su svajonėmis apie didingus raumenis, žino tą jausmą – apsidairai, matai žmones, kurie jau atrodo kaip iš žurnalo virš...