Kas iš tikrųjų yra tas anabolinis langas? Jei bent kartą gyvenime lankei sporto salę ar kalbėjaisi su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjai šį terminą. „Greitai valgyk po treniruotės, anabolini...
Kodėl tricepsas yra svarbesnis nei galvoji Dauguma žmonių, kurie pradeda sportuoti ir nori turėti gražias rankas, iš karto puola daryti bicepso pratimus. Štai ta klasikinė klaida – stovi prieš veidrod...
Miegas – tai ne tinginiavimas, o treniruotė Yra tokia klaidinga nuostata, kad kuo daugiau laiko praleidžiama sporto salėje, bėgimo take ar baseine, tuo geresnių rezultatų pasieksi. Daug sportininkų, y...
Kas ta Atkinso dieta ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kartą gyvenime bandei numesti svorio arba tiesiog domėjaisi mityba, tikrai girdėjai apie Atkinso dietą. Ji nėra nauja – amerikiečių kardiolog...
Kas tie probiotikai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą per pastaruosius metus lankėtės sporto mitybos parduotuvėje arba šnekėjotės su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjote šį žodį. Probio...
Kodėl pritūpimai – ne tik kojų pratimas Jei sporto salėje paklausite bet kurio patyrusio trenerio, koks vienas pratimas yra svarbiausias, devyni iš dešimties atsakys tą patį: pritūpimai. Ir ne todėl, ...
Kas tie burpees ir kodėl visi juos nekenčia (bet vis tiek daro)? Jei kada nors lankėtės grupinėje treniruotėje, dirbote su asmeniniu treneriu arba tiesiog žiūrėjote CrossFit varžybas per YouTube, tikr...
Kodėl blauzdos – viena labiausiai pamirštų kūno dalių? Jei esi bent kiek susijęs su sportu ar treniruotėmis, tikriausiai pastebėjai vieną keistą reiškinį: žmonės valandų valandas praleidžia treniruoda...
Kodėl vis daugiau sportininkų renkasi augalinį maistą? Dar prieš dešimtmetį mintis, kad elitinis sportininkas gali maitintis be mėsos, daugeliui atrodė kaip kažkoks ezoterizmas arba bent jau naivus ek...
Kas ta karnivorų dieta ir kodėl apie ją visi kalba? Jei bent kiek domitės sportu, mityba ar tiesiog sekate, ką veikia rimti sportininkai, turbūt jau girdėjote apie karnivorų dietą. Tai nėra kažkoks na...
Kodėl visi nori stipraus pilvo, bet mažai kas supranta, kaip tai pasiekti Pilvo presė – tai viena iš tų kūno dalių, apie kurią kalbama nuolat. Sporto salėse, socialiniuose tinkluose, žurnaluose – visu...
Kodėl vidinės šlaunys – ne tik estetikos reikalas Daugelis žmonių, kai išgirsta „vidinių šlaunų pratimai”, iškart galvoja apie lieknėjimą, tarpą tarp kojų ar kokį nors grožio standartą. Bet iš t...
Kodėl užpakalio treniruotės – ne tik estetika Kalbant apie moterų treniruotes, užpakalio tema visada sukelia daug emocijų. Vienos nori apvalesnio, tvirtesnio sėdmens, kitos – tiesiog nori jaustis stip...
Kas ta žalioji miltelių karalienė? Jei bent kartą esi bandęs ieškoti informacijos apie sportinius papildus, tikrai esi užkliuvęs už šio žodžio – chlorella. Žalias miltelių pavidalas, kiek keista kvapa...
Kodėl fermentuotas maistas turėtų būti kiekvieno sportininko lėkštėje Jei esi iš tų žmonių, kurie sporto salėje praleidžia valandas, seka makroelementus, skaičiuoja baltymus ir rūpinasi atsigavimu po ...