Kodėl po 40-ties viskas tampa kitaip Jei tau jau per keturiasdešimt ir bandai treniruotis taip pat kaip dvidešimtmetis, greičiausiai jau žinai, kuo tai baigiasi. Rytą atsikeli ir kažkur skauda. Arba t...
Kodėl sportininkai pradėjo valgyti avokadus kaip saldainius Kažkada avokadas buvo egzotiškas vaisius, kurį Lietuvoje galėjai rasti tik didžiuosiuose prekybos centruose ir kurį pirkdavo tik tie, kurie ...
Kodėl lašišą turėtų valgyti kiekvienas, kuris rimtai žiūri į sportą Jei sportuoji reguliariai – nesvarbu, ar tai jėgos treniruotės, bėgimas, dviračiai ar plaukimas – tai greičiausiai jau esi girdėjęs,...
Kas iš tikrųjų vyksta su tavo nugara Skoliozė – tai ne tik „kreiva nugara”, kaip dažnai sakoma pašnekesyje. Tai stuburo išlinkimas į šoną, kuris gali būti S arba C formos, ir kuris keičia visą k...
Kodėl sportininkai vis dažniau kalba apie imbierą? Jei bent kiek domitės sportu ir sveikata, tikriausiai esate girdėję, kad imbieras – kažkas ypatingo. Treneriai mini jį po sunkių treniruočių, maitini...
Kodėl sportininkai taip įsimylėjo kalorijų skaičiavimą? Jei bent kartą gyvenime bandei laikytis dietos, mesti svorį ar tiesiog suprasti, kodėl po trijų mėnesių treniruočių pilvas vis tiek niekur nedin...
Kodėl prisitraukimai yra vienas geriausių pratimų, kuriuos gali padaryti Jeigu esi pradedantysis ir nori sustiprinti viršutinę kūno dalį, tikriausiai jau girdėjai apie prisitraukimus. Ir greičiausiai ...
Kodėl reljefas – ne tik estetika, bet ir jėga Daugelis žmonių, kai išgirsta žodį „reljefas”, iš karto įsivaizduoja kokį nors kultūristą ant scenos, išteptą aliejumi, pozuojantį po ryškiomi...
Kodėl sportininkai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos mažus vaisiukus Jei esi sportininkas arba tiesiog žmogus, kuris rimtai žiūri į savo treniruotes, tikėtina, kad esi girdėjęs apie mėlynes. Bet kiek iš...
Kas tas trapecinis ir kodėl jis toks svarbus? Jei kada nors jaučiai, kad kaklas įsitempęs kaip styga po sunkios darbo dienos prie kompiuterio arba po to, kai bandei pakelti per sunkų štangą – sveikinu...
Kodėl vyrai sportuoja kitaip nei galvoja Dauguma vyrų, kurie ateina į sporto salę pirmą kartą arba grįžta po ilgos pertraukos, turi vieną bendrą klaidą – jie galvoja, kad žino, ką daro. Paima sunkiaus...
Kas ta Dukano dieta ir kodėl apie ją vis dar kalbama? Prancūzų gydytojas Pierre Dukan savo dietą sukūrė dar praėjusio amžiaus pabaigoje, bet tikroji jos šlovė atėjo apie 2000-uosius, kai knyga išplito...
Kodėl kaklas – labiausiai apleista kūno dalis sporto salėje Pažiūrėk į bet kurią sporto salę. Žmonės traukia hantelius, spaudžia štangas, daro pritūpimus. Kaklo treniruočių – beveik niekada nematysi. ...
Kodėl pečiai – viena labiausiai apleistų kūno dalių Jei esi iš tų žmonių, kurie treniruojasi namuose, tikriausiai žinai tą jausmą – atsisėdi ant kilimėlio, žiūri į lubas ir galvoji, ką šiandien daryti...
Kodėl kojų diena namuose nėra praleidimo priežastis Kiek kartų esi girdėjęs tą seną juoką apie vaikinus, kurie treniruoja tik viršutinę kūno dalį ir vaikšto ant plonų kojų kaip vištos? Tai ne tik este...