Sportininkų mityba pastaraisiais metais tapo tikra tyrimų laboratorija – vieni bando egzotiškus uogų miltelius, kiti gręžiasi prie senovinių Afrikos medžių vaisių. Baobabo milteliai – vienas iš tų pro...
Sportininkų pasaulyje kas kelis mėnesius atsiranda naujas „stebuklingas” produktas, kuris pažada greitesnį atsigavimą, geresnę imuninę sistemą ar daugiau energijos. Dažniausiai tai būna ri...
Sporto salėje ar prie baseino anksčiau ar vėliau išgirsi šneka apie omega-3. Vieni prisiekia žuvies taukais, kiti jau perėjo prie krilio aliejaus ir sako niekada negrįšią atgal. Tiesa ta, kad abu prod...
Kai pagalvoji apie sportininkų mitybą ir papildus, į galvą pirmiausia ateina baltymai, kreatinas, BCAA ar kokie energetiniai geliai. Retas kuris iš karto pamini grybus. O veltui, nes Reishi (lot. Gano...
Kai kalba pasisuka apie sportininkų mitybą, dažniausiai girdime apie baltymus, kreatiną, BCAA ar paprastą vandens balansą. Retai kas prisimena papają – vaisių, kuris dažnam asocijuojasi tik su e...
Sportininkų pasaulyje kartkartėmis išpopuliarėja vienas ar kitas „stebuklingas” augalas, kuris žada greitesnį atsigavimą, daugiau energijos ar geresnius rezultatus. Maca šaknis – vie...
Sporto salėse, bėgimo takeliuose ir dviratininkų grupėse pastaraisiais metais vis dažniau girdisi tas pats žodis – MCT. Kažkada šis aliejus buvo žinomas tik siauram biohakerių ratui, o dabar jį rasi n...
Sportuojant dažnai galvojame apie baltymus, kreatiną, elektrolitus ar angliavandenių balansą prieš treniruotę. Retas kuris sportininkas susimąsto apie vitaminą A – atrodo, tai kažkas tolimo nuo raumen...
Kai kalbame apie sportinius rezultatus, dažniausiai galvojame apie baltymus, kreatiną, tinkamą miegą ar treniruočių planą. Retai kas prisimena jodą – mikroelementą, kuris tyliai, bet užtikrintai valdo...
Kai pirmą kartą išgirdau apie acai uogas, sėdėjau treniruoklių salėje ir klausiausi, kaip vienas bičiulis pasakojo, kad jos jam „pakeitė gyvenimą”. Nusijuokiau, nes tokių pareiškimų sporto pasau...
Jei kada nors stovėjai sporto salėje ir klausei save, kodėl vienas draugas po treniruotės geria kažkokį baltą milteliuose skiestą gėrimą su kartokų skoniu, tikėtina, kad jame buvo leucinas. Šita amino...
Kodėl sportininkai dažniau kenčia nuo geležies stokos? Jei sportuoji reguliariai ir pastaruoju metu jauti, kad kažkas ne taip – kojos sunkios, tempas krenta, o po treniruotės jautiesi lyg tave pervaži...
Kas tas L-karnitinas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą esi žiūrėjęs į sporto maisto papildų lentyną, tikrai matei L-karnitiną. Ryškios pakuotės, dideli pažadai, kaina, kuri kartais verčia su...
Kas tas kreatinas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą gyvenime lankėtės sporto salėje arba kalbėjotės su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjote šį žodį. Kreatinas. Vieni jį laiko beveik magiš...
Kas tas beta-alaninas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Jei bent kartą esi bandęs rimčiau domėtis sportiniais papildais, tikrai esi girdėjęs šį pavadinimą. Beta-alaninas šiandien yra vienas populiariausi...