Kas tai per prietaisas ir kodėl verta jį pažinti Jei kada nors žengei į rimtą sporto salę, tikrai matei tą didelį metalinį rėmą su dviem aukštais stulpais, virvutėmis ir svarmenimis abiejose pusėse. T...
Kas ta paleo dieta ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kiek domitės sportu, sveikata ar mityba, tikriausiai esate girdėję apie paleo dietą. Kai kurie ją vadina „urvinio žmogaus dieta”, k...
Kodėl laikysena – ne tik estetikos reikalas Jei manai, kad laikysena svarbi tik todėl, kad mama kažkada sakė „nesigūžk” – klysti. Bloga laikysena yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl ...
Kodėl pilvo riebalai tokie užsispyrę? Kiekvienas, kuris bent kartą bandė numesti pilvo riebalus, žino tą jausmą – treniruojiesi, valgai sveikiau, o tas pilvas vis tiek kabo. Ir ne todėl, kad darai kaž...
Kas tie išrūgų baltymai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą gyvenime lankėtės sporto salėje arba pabendravote su žmogumi, kuris rimtai žiūri į savo mitybą, tikrai girdėjote apie išrūgų balty...
Kodėl sportininkai turėtų atkreipti dėmesį į citriną Kalbant apie sportininkų mitybą, dažniausiai į galvą ateina baltymai, angliavandeniai, kreatinas ar kiti papildai. Citrinos? Na, geriausiu atveju –...
Kai sugrįžti po pertraukos – viskas atrodo kitaip Kiekvienas sportininkas, nesvarbu, ar tai profesionalas, ar eilinis sporto salės lankytojas, anksčiau ar vėliau susiduria su pertraukos laikotarpiu. K...
Kodėl pečiai – viena sudėtingiausių kūno dalių treniruoti Pečių sąnarys – tai turbūt labiausiai judrus sąnarys visame žmogaus kūne. Jis gali suktis beveik visomis kryptimis, ir būtent dėl to jis toks ...
Kodėl blauzdos – labiausiai ignoruojama raumenų grupė? Jei esi bent kiek pažįstamas su sporto sale, tikriausiai matei tą vaizdą: vaikinas su didžiulėmis rankomis, plačia krūtine ir… stulpeliais ...
Kodėl visi kalba apie „core” ir ką tai iš tikrųjų reiškia Jei bent kartą gyvenime lankėtės sporto salėje arba žiūrėjote kokį nors fitness video, tikriausiai girdėjote žodį „core”. Treneria...
Kodėl sportininkai pradėjo valgyti avokadus kaip saldainius Kažkada avokadas buvo egzotiškas vaisius, kurį Lietuvoje galėjai rasti tik didžiuosiuose prekybos centruose ir kurį pirkdavo tik tie, kurie ...
Kodėl po 40-ties viskas tampa kitaip Jei tau jau per keturiasdešimt ir bandai treniruotis taip pat kaip dvidešimtmetis, greičiausiai jau žinai, kuo tai baigiasi. Rytą atsikeli ir kažkur skauda. Arba t...
Kodėl lašišą turėtų valgyti kiekvienas, kuris rimtai žiūri į sportą Jei sportuoji reguliariai – nesvarbu, ar tai jėgos treniruotės, bėgimas, dviračiai ar plaukimas – tai greičiausiai jau esi girdėjęs,...
Kas iš tikrųjų vyksta su tavo nugara Skoliozė – tai ne tik „kreiva nugara”, kaip dažnai sakoma pašnekesyje. Tai stuburo išlinkimas į šoną, kuris gali būti S arba C formos, ir kuris keičia visą k...
Kodėl sportininkai vis dažniau kalba apie imbierą? Jei bent kiek domitės sportu ir sveikata, tikriausiai esate girdėję, kad imbieras – kažkas ypatingo. Treneriai mini jį po sunkių treniruočių, maitini...