Kodėl sportuojantys žmonės apskritai galvoja apie multivitaminus? Kiekvienas, kuris rimtai sportuoja – nesvarbu, ar tai triatlonas, svolio kilnojimas, ar tiesiog reguliarios bėgimo treniruotės – anksč...
Kas iš tikrųjų yra mountain climbers ir kodėl visi apie juos kalba? Jei kada nors bandei rimtai sportuoti namuose arba stebėjai, ką daro žmonės treniruoklių salėje ant kilimėlio, tikriausiai matei tą ...
Kas tai per pratimas ir kodėl visi apie jį kalba? Jei kada nors matei žmogų sporto salėje, kuris pasiėmė sunkias hantelius arba specialius farmer’s walk rankenas ir tiesiog ėjo su jomis kiek įma...
Kas iš tikrųjų vyksta su išvarža ir kodėl judėjimas svarbus Išvarža – tai ne tik nemalonus skausmas ar nepatogumas, kurį norisi ignoruoti. Tai situacija, kai kūno audiniai arba organai prasiskverbia p...
Kodėl namai gali būti geresni už sporto salę Būkime atviri – sporto salė nėra visiems. Vienos moterys jaučiasi nepatogiai tarp vyrų, kurie žiūri į veidrodį ir triukšmingai deda svarmenis ant grindų. K...
Kodėl stanga yra vienas svarbiausių pratimų sporto salėje Jeigu sporto salėje yra vienas pratimai, kuris tikrai veikia visą kūną ir parodo, kiek žmogus iš tikrųjų stiprus – tai stanga, arba kaip angli...
Kas tai per žvėris ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kiek laiko praleidai sporto salėje arba sekei kokį nors trenerį internete, tikrai esi girdėjęs šį terminą. Progresinis apkrovimas. Skamba rimta...
Kodėl sportininkai pradėjo gerti burokėlių sultis? Jei prieš dešimt metų būtum pasakęs, kad profesionalūs dviratininkai, bėgikai ir plaukikai prieš varžybas gurkšnoja burokėlių sultis, žmonės būtų pag...
Miegas – tai ne tinginiavimas, o treniruotė Yra tokia klaidinga nuostata, kad kuo daugiau laiko praleidžiama sporto salėje, bėgimo take ar baseine, tuo geresnių rezultatų pasieksi. Daug sportininkų, y...
Kas iš tikrųjų yra tas anabolinis langas? Jei bent kartą gyvenime lankei sporto salę ar kalbėjaisi su rimtesniu sportininku, tikrai girdėjai šį terminą. „Greitai valgyk po treniruotės, anabolini...
Kodėl visi taip bijo valgyti vakare? Jei kada nors bandei laikytis dietos arba tiesiog kalbėjaisi su kuo nors apie svorio metimą, greičiausiai išgirdai tą pačią seną dainą: „Po šeštos nevalgyti&...
Kas tas KMI ir kodėl visi apie jį kalba? Jei bent kartą gyvenime lankėtės pas šeimos gydytoją arba bandėte rimčiau susitvarkyti su svoriu, tikrai girdėjote tą trijų raidžių santrumpą – KMI. Kūno masės...
Kodėl sportininkai taip myli kiaušinius? Jei kada nors lankėtės rimtame sporto klube ar sekėte profesionalių atletų mitybos planus, tikriausiai pastebėjote vieną bendrą dalyką – kiaušiniai atsiranda b...
Kodėl moterims reikia atskiros sporto programos? Jei kada nors bandei eiti į sporto salę ir tiesiog daryti tai, ką daro visi aplink – atsisėsti ant gryno jėgos treniruočių programos, kuri sukurta vyru...
Kodėl veido raumenys – irgi raumenys Kažkodėl žmonės įsivaizduoja, kad sportas baigiasi ties kaklu. Treniruojame bicepsus, pilvo preso raumenis, šlaunis, nugarą – bet veidas? Veidas kažkaip lieka nuoš...