Kas iš tikrųjų yra sausinimasis ir kodėl visi apie tai kalba Jei bent kiek domitės sportu, kultūrizmu ar tiesiog fitneso pasauliu, tikrai esate girdėję žodį „sausinimasis”. Kažkas sako, ka...
Kas iš tikrųjų yra laktozės netoleravimas ir kodėl tai svarbu sportininkams Jei po treniruotės išgeri baltymų kokteilio su pienu ir po valandos jauti, kad pilvas pradeda „groti savo melodiją” – ...
Kodėl baltymai – ne tik „raumenų maistas” Jei bent kartą gyvenime lankėsi sporto salėje arba bandei numesti svorio, tikriausiai girdėjai frazę: „Valgyk daugiau baltymų.” Bet ka...
Kas tai per teorija ir kodėl apie ją vis dar kalbama? Turbūt esi girdėjęs iš draugo, kaimyno ar kokio fitness influencerio, kad mityba pagal kraujo grupę yra kažkas ypatingo. Kad jei esi A grupės, tur...
Kas iš tikrųjų yra kolagenas ir kodėl sportininkai apie jį kalba? Jei bent kiek domitės sportu, mityba ar tiesiog savo kūno priežiūra, greičiausiai jau esate girdėję žodį „kolagenas”. Parduotuvi...
Kas ta paleo dieta ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kiek domitės sportu, sveikata ar mityba, tikriausiai esate girdėję apie paleo dietą. Kai kurie ją vadina „urvinio žmogaus dieta”, k...
Kas tie išrūgų baltymai ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą gyvenime lankėtės sporto salėje arba pabendravote su žmogumi, kuris rimtai žiūri į savo mitybą, tikrai girdėjote apie išrūgų balty...
Kodėl sportininkai turėtų atkreipti dėmesį į citriną Kalbant apie sportininkų mitybą, dažniausiai į galvą ateina baltymai, angliavandeniai, kreatinas ar kiti papildai. Citrinos? Na, geriausiu atveju –...
Kodėl lašišą turėtų valgyti kiekvienas, kuris rimtai žiūri į sportą Jei sportuoji reguliariai – nesvarbu, ar tai jėgos treniruotės, bėgimas, dviračiai ar plaukimas – tai greičiausiai jau esi girdėjęs,...
Kodėl sportininkai pradėjo valgyti avokadus kaip saldainius Kažkada avokadas buvo egzotiškas vaisius, kurį Lietuvoje galėjai rasti tik didžiuosiuose prekybos centruose ir kurį pirkdavo tik tie, kurie ...
Kodėl sportininkai vis dažniau kalba apie imbierą? Jei bent kiek domitės sportu ir sveikata, tikriausiai esate girdėję, kad imbieras – kažkas ypatingo. Treneriai mini jį po sunkių treniruočių, maitini...
Kodėl sportininkai turėtų atkreipti dėmesį į šiuos mažus vaisiukus Jei esi sportininkas arba tiesiog žmogus, kuris rimtai žiūri į savo treniruotes, tikėtina, kad esi girdėjęs apie mėlynes. Bet kiek iš...
Kas tie BCAA ir kodėl visi apie juos kalba? Jei bent kartą esi įžengęs į sporto salę arba praslinkai pro sporto mitybos parduotuvę, tikriausiai matei tuos ryškiai spalvotus indelius su užrašu „B...
Kodėl cinkas – ne tik dar vienas papildas lentynoje Jei esi vyras, kuris rimtai žiūri į savo sportinę veiklą, mitybą ar tiesiog bendrą savijautą, tikrai esi girdėjęs apie cinką. Galbūt draugas sporto ...
Kas ta spirulina ir kodėl visi apie ją kalba? Jei bent kartą esi žiūrėjęs į sporto mitybos lentynas ar sekęs kokį nors atletą socialiniuose tinkluose, tikrai esi matęs tą tamsiai žalią miltelių pakuot...